Как моторные масла MOTUL продлевают срок службы двигателя 
Гадание на кофейной гуще 
Юбилей удался! 
Крупская: короткое счастье, две главных трагедии и нежелание ходить в мавзолей 
Путешествие к центру Евразии. Медом в ухо 
Грибная ферма 
Что она имела в виду? 
Узнавали и без соцсетей... 
Фото дня
Вас когда-нибудь расфренживали без объяснения причин? Вы интересовались, почему ...
Еще не старость, но уже и не радость.
gollashkino — 16.10.2019
Добрый вечер, милая герцогиня. А как здоровье
герцога? Всё ещё страдает слабоумием? Ну, этого следовало ожидать,
его покойный отец был такой же. Старинный род, знаете ли. Чистота
крови — это великая вещь!Придет старость — придет и слабость (c)
Советы и рекомендации по поддержанию себя с возрастом в хорошей интеллектуальной форме. Как будто я её сама продумала, а доктор взял и за мной записал. Тормошить себя, тормошить свой мозг, в борьбе до конца, иначе ждёт нас биг жопа с головой. С безумным переизбытком информационного потока и малоподвижным образом жизни наблюдаю просто за собой как слабею и памятью, и быстротой реакции, и ленюсь даже психануть (пока ещё надеюсь, что здоровое состояние пофигизма), и всё меньше желаний (скоро сравняются с возможностями :). Перенесла лекцию себе в жж, пусть будет как напоминание, не забыть только перечитывать регулярно.
СЛАБОУМИЕ НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТ ВНЕЗАПНО
Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Возрастает категоричность и процент оценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше.
Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты, как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм, скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" - написал другой известный русский классик.
Первые ласточки
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно. Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас - всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия.
Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.
• Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
• Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
• Вы часто произносите "А вот раньше", то есть вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
• Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Неважно, что он сейчас заснет, главное - то, о чем вы говорите, интересно вам.
• Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.
• Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
• Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
• Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так правильнее.
Апгрейд мозга
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от новых тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
-
Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно,
вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже
четвертое образование. Но вы вполне можете пройти краткосрочный
курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию.
Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет
в глазах людей!"
-
Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете
поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут вам всегда
оставаться современным.
-
Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы
просто не искали?
-
Время от времени решайте интеллектуальные задачки и
проходите всевозможные предметные тесты, благо и того, и другого
сейчас более чем достаточно в Интернете.
-
Постоянно учите иностранные языки. Даже если вы не
будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все
равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет
тренировать память.
-
Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые
учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую
программу!
-
Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до
седых волос и после действительно спасает от
слабоумия.
-
Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать
стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы,
которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и
многое другое - все, о чем сможете
вспомнить.
-
Разбивайте привычки и ритуалы! Чем больше ваш следующий
день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что
вы "закоптитесь". Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от
привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего
никогда раньше не умели.
Поэтому и сейчас поиск самой по карте это как вернуться в детство. А вот с новыми рецептами - беда. Иногда по пять раз читаю предложение и вообще не врубаюсь о чём там пишут. Уже как дебил: шаг за шагом сыплю специи, беру яцо, сыплю муку.. кда проще расскажи мне кто рецепт, сделаю за секунду, а чтение мозг плохо воспринимает в плане понимания текста, вот это и пугает. Иногда переписываю себе рецепт в самой упрощённой форме, иначе паника. Это грустно, на самом деле.
-
Давайте больше свободы другим и делайте как можно
больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем
больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и
интеллект.
Что скажете? Пить наверняка что-то надо? Пила курсами БАДы для улучшения мозговой деятельности, памяти, лучшей концентрации.. надеюсь мне это помогло, в это время я как раз училась, плюс работа, жизнь кипит.. без таблеток никуда в наше время. Что думаете по этому поводу? Нужно бороться или как бог пошлёт?
Источник https://www.facebook.com/husbandofadoctor/posts/2499236117067385
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Одновременно с акцией гражданского неповиновения в Италии, несмотря на зимнее время и жесткую политику властей во Франции, Австрии и Чехии прошли массовые манифестации протеста. Демонстрация во Франции: В Австрии: В Чехии: Митинг в Польше- Демонстрация ...
С 30 ноября по 5 декабря 2014 года в Киеве в Центре современного искусства М17 проходит Международный конкурс украинского патриотического плаката «100 лучших патриотических плакатов». Как сообщило агентство "Ридус", в декабре в Центре современного искусства М17 , где открылась ...
Перед сеансом, как водится, на фудкорт. Нас было пятеро, сдвинули два столика квадратных малюсеньких, чтоб веселее. Сидим, еду поедаем, эндорфины вырабатываем. Минут через пятнадцать похоже всех охранников этажа погнали на нас. Скучковались такие впятером, но на расстоянии, и начинают - ...
На 19 июня на RTVi на 18:00 анонсирован фильм Иосифа Гольдмана (соавтора "Сладкой смерти") - Сага о Блэкхоле. Это некий фантастический памфлет о событиях в выдуманном городе выдуманной скандинавской страны в 2020 году. Фильм-предупреждение снят в жанре ...
