Эмоции, которые укорачивают жизнь
ANDREI-STOLIAR — 02.05.2011
Люди, для того,чтобы жить долго и счастливо нужно всего
лишь вытравить из себе 7 эмоций,которые нам всем
мешают жить:
7. Цинизм
Циники, которые склонны подозревать всех и быть недоверчивыми
к другим, более расположены к развитию сердечных
заболеваний, — говорит ученый Стефен Бойль. Бойль и его
коллеги считают, что враждебные люди переживают огромное
напряжение, которое может спровоцировать скачки уровня белка
C3 в иммунной системе, а это может быть чревато
различными заболеваниями, включая диабет.
6. Отсутствие смысла в жизни
Исследование с участием более 1200 пожилых добровольцев,
которые не имели проблем с психикой в начале
исследования, показало, что ряды тех людей,
у которых в жизни была важная цель, за пять
лет исследования поредели куда менее значительно,
чем группа без мечты. Результаты были опубликованы
в июне, в журнале Psychosomatic Medicine.
5. Раздражение
Очень нервные люди, которые постоянно беспокоятся, тревожатся,
и склонны к депрессии, такого рода настроениями сокращают
свою жизнь.
4. Отсутствие самоконтроля
Обзор более 20 исследований и около 9000 участников
показал, что люди, которые являются добросовестными
и более-менее организованными, живут на 2-4 года дольше
чрезмерно импульсивных. Ученый Говард С. Фридман
из Университета Калифорнии предполагает, что такие люди
попросту реже курят или пьют, а также реже бывают
подвержены стрессам. Исследование подробно описано в журнале
Health Psychology за 2008 год.
3. Беспокойство
Исследования показывают, что волнение может повлиять
на роботу вашего мозга. По сравнению с тревожными
личностями, люди с мягким поведением имеют меньшую вероятность
развития сумасшествия. Утверждение основано на исследовании,
в котором принимали участие 500 людей пожилого возраста
на протяжении пяти лет. Среди участников риск слабоумия
был на 50 процентов ниже у спокойных людей,
чем у тех, которые были склонны к расстройству.
2. Уныние и обреченность
Уныние подавляет человека не только социально, но и
физически. Предварительное исследование более 180 пациентов,
страдающих болезнью периферических артерий (накопления бляшек
в артериях), показало, что участники с так
называемым типом D (огорченные личности), имели повышенную
склонность к ранней смерти. Люди типа D чаще испытывают
отрицательные эмоции и в то же время сдерживают свои
чувства..
1. Стресс
Исследование с участием около 700 израильских рабочих
показало, что те, кто пережил профессиональное
В«выгораниеВ», были почти в два раза больше подвергнуты риску
развития диабета типа II, при котором тело человека становится
невосприимчивым к инсулину.
via http://www.radiovan.am