Елена Семиколенных "Еда без мракобесия. Съедобный научпоп"


По названию уже понятно, какого жанра книга. Автор химик по образованию, переучившийся на нутрициолога, когда дело коснулось собственного здоровья. Есть у неё и канал с таким же названием в Телеграме.
Охвачено много тем, понемногу, но вполне доступно и не нудно. В принципе, книги этой направленности похожи друг на друга: не стоит бояться Е-шек, не злоупотреблять ультрапереработанными продуктами, не принимать БАДы, укладываться в рекомендуемые пропорции и калории. Основная мысль такая же, как и у всех врачей: чтобы быть здоровым, необходимо разнообразно питаться, высыпаться, не пренебрегать физической активностью, отказаться от вредных привычек. Ещё Елена добавляет про защиту кожи от солнца.
Подача неплохая, слог живой, поэтому читается легко и быстро. Вопрос, конечно, сколько потом останется в голове? Но ознакомиться (или освежить память) можно.