Сравнение энергозатрат при добыче разных монет 
МХТ открыл 128 сезон 
Лето всё ещё с нами. 
Фантасмагории по Гоголю 
Развалилась вальяжно в кресле безымянная кошичка в предгорьях Саян. 
Без названия 
Убить кентавра 
Три лотоса 
Самая страшная фотография А вот и первый видеообзор этого самого нового Remington 'а R51 - Может получиться очень интересный пистолет! Фотки- Утянуты от отсюда , там же статья. Рекомендую ознакомится. Так же по ссылке есть видео с симуляцией работы ...
Домашние тренировки
henri_spb — 27.07.2011
Друзья, а кто что делает в плане спорта дома - особенно летом?
Как правило, основные тренировки в это время или прекращаются, или снижаются по интенсивности; например, в зале Нечаева до сентября в неделю только одна тренировка. Естественно, этого совершенно недостаточно для того, чтобы хотя бы форму сохранить - о прогрессе уж и речь не идёт.
Лично я себя заставить регулярно бегать всё-таки не могу - до этого волевого усилия не хватает. Бегать мне в принципе никогда не нравилось, да и вообще с любой лёгкой атлетикой отношения тяжёлые: упражнения подобного рода на меня навевают невыносимое уныние.
Ограничиваюсь обычной физухой: отжимания по описанной программе (так как она пройдена, увеличиваю нагрузки самостоятельно, ориентируясь на систему - выходит в несколько подходов около 300), пресс до отказа (отказ наступает ближе к 150). Приседать мне тоже давно стало скучно, поэтому делаю из фронтальной стойки 200 ударов ногами в режиме кихона - справа-слева в едином темпе. Либо маэ, либо маваши - в средний уровень, под конец упражнения перехожу на верхний, для большего просветления. Ну и там бой с тенью, отдельно какие-нить комбинации - по настроению.
Не засекал, сколько на это уходит времени, но на самом деле очень мало - даже практически не мешает общению по аське в процессе, во время перерывов :) Конечно, когда в сезон будет 3-4 настоящие тренировки в неделю, дома больше буду отдыхать.
Давно хочу купить гири и тягать дома, да всё руки не доходят...
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Илья Казмирчук 21.04.2012 00:16
21 апреля я иду на бесплатный семинар "Простые правила эффективных домашних тренировок. Мне нравится, как Артем Бразговский подходит к фитнесу, уверен, будет интересно. Регистрация здесь: shop.maxbodysystem.ru/Seminar_home_trening"
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
10 репостов > 20 ск по 30 жетонов с комментарием в теме Как гражданин Украины может совершенно законно открыть счёт в иностранном или оффшорном банке? http://offshore-wealth.livejournal.com/105737.html Оплата в течении дня, вижу тут комент и репост - ...
Например, на предмет доступа к интернету и тарифов ))) В данном случае речь про маленькие деревни в Башкирии, в которых, можете быть уверены, теперь сеть будет доступна не хуже, чем в ЕС и при этом в десятки раз дешевле. Например у меня в Екатеринбурге в месяц на безлимитный интернет ...
В СССР никогда не было постмодернизма, хотя он там был. Это очень по-постмодернистски - оно есть, но его нет. Как бы. Иллюзия и аллюзия. Вот эта картина явно подшучивает над одним знаменитым шедевром с купанием коня. Или подмигивает Петрову-Водкину. Загонек Вячеслав Францевич ...
Ох, как не хочется думать о людях у власти. Но как быть без этого... Рано или поздно задумываешься, а есть ли в мире такой мэр, что провожая его в последний путь жители города рыдали б так, как когда-то советские люди на похоронах Сталина. Задавшись таким вопросом обратилась к рейтингу. ...
