Добро пожаловать в клуб "От восьмидесяти и выше"

na_tas72 — 02.12.2011 Речь не о возрасте. Пока еще. Всего лишь о весе. Пока он не за... . Но к тому близко. С этим уже надо что то делать. Но делать что то с собой - мероприятие для меня лично невообразимо скучное. Всегда завидовала девушкам, которые любят заниматься внешностью - холить себя и лелеять, украшать, поддерживать в форме. Я это не любпю. Не увлекает. Пробовала неоднократно и как то даже целых полгода ходила в косметический салон дважды в неделю. Он в моем доме был. А потом съехал.
Ну или скажем  тренажерный зал. Мне проще сразу удавиться. Или скажем не жрать после семи. КАК??? Как это сделать? После семи  жрать хочется больше чем жить. Говорят, что постепенно привыкаешь. Врут. К этому не привыкаешь никогда, с этим можно только смириться.

В общем, необходимость все таки немного похудеть сподвигла меня на поиски нетривиальных вариантов похудения. Вспомнив старую русскую пословицу, что на миру и помирать не так стремно, решила худеть за компанию. Вообще в нашей творческой среде тех, кто "за восемьдесят" не так уж и мало. Сидячий образ жизни, ночные бдения и как следствие поздние перекусы... В общем есть на чем посидеть. Так что если вдруг кому то идея понравится, велкам в наши нестройные ряды! Пока нас двое. Я и Ира Попова birdie_on_wire
Вот такие мы красавицы. Фотки за едой особенно красноречивы.
Это Ира



Это я



А вот так мы собираемся бороться с собственным естеством.

Ну прежде всего надо уточнить, что Ира после больницы, а я ударенная, не на голову, на ногу, но все равно не слишком то подвижна в данный момент. Поэтому активные занятия спортом мы отодвинули на потом. Ура!!!
А пока просто обговорили схему питания на ближайший месяц.
Она очень простая. Мы не едим ничего сложно приготовленного, ничего того, чей состав нам не ведом. Ну грубо говоря в магазине покупаем только продукты в первозданном виде. Мясо, яйца, овощи фрукты, крупы, сухофрукты, орехи, молоко и натуральные кисломолочные продукты малого срока хранения. Никаких там колбас, сосисок, консервов, салатов готовых, макарон. Полное табу на любые полуфабрикаты, кроме мороженых овощей и фруктов.
Хлеб тоже под запретом.
Из домашнего рациона исключаем опять же все блюда, которые не сохраняют продукты в более менее первоначальном виде. То есть котлетам - нет, пельменям - нет. Всяким супам пюре и супам с заправками тоже нет. Громкое нет - салатам типа оливье и селедки под шубой. Просто истеричное нет ЛЮБОЙ выпечке.
Каши без сахара с изюмом и курагой, всякая там вареная либо запеченная рыба, нежирное мясо куском, а не в виде рагу - это да, пожалуста. Зеленые, овощные, фркутовые салаты, несоленые и нежареные орехи, фрукты, овощи... Прозрачные овощные супы...
Ирочка, ты дочитала до этого места? Или я уже послана? Если нет, то продолжу.
Количество калорий каждый определяет для себя сам. Исходя из состояния организма и всяких его особенностей.
И хоть нечасто, но все же отрываем задницу от стула. Пройтись, покрутить педали, просто помахать руками. Можно перед зеркалом - очень веселит.
Ну и как бы все. Через месяц подводим итоги. И если захочется - то продолжим уже более основательно и профессионально. Пока просто разогрев - получится не получится.
Сейчас на моих весах 79, на Ириных 80. Посмотрим что будет к Новому году.
Если кто то захочет присоединиться, шлите фотку и результаты контрольного взвешивания! )))
Через месяц опишем наши мытарства и похвастаемся результатом. Либо не похвастаемся. Ну а кто хочет, может делать ставки )))
Комменты типа "Девчонки\, вы такие клевые, можно и не худеть" безжалостно удаляются!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив