Диетолог рассказал, что произойдет, если есть миндаль каждый день

топ 100 блогов vera_rom06.10.2021 Орехи - РИА Новости, 1920, 06.10.2021

МОСКВА, 6 окт — РИА Новости. Миндаль помогает замедлить процессы старения и считается "самым женским орехом". Об этих и других полезных свойствах ореха в интервью телеканалу "Москва 24" рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасов.

Он отметил, что в миндале содержатся магний и витамины группы В, которые помогают женщинам поддерживать здоровье нервной системы.

Также миндаль богат витамином Е и кремнием. Они способствуют сохранению эластичности и упругости кожи, а также нормализуют гормональный фон.

"Марганец позволяет защитить кости от остеопороза, он полезен и молодым, и людям в возрасте. Он позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений", — подчеркнул Арзамасов.

Для мужчин миндаль несет в себе пользу из-за содержания цинка, а также помогает снизить плохой холестерин. В день врач рекомендует есть не более 10-15 штук из-за высокой калорийности. При регулярных занятиях спортом норму можно повысить.

Источник: https://rsport.ria.ru/20211006/orekh-1753211833.html

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Литовцы отказались заменить «Балтарусию» на Беларусь «Комиссия по литовскому языку, изучив мнение литовских историков, приняла решение оставить прежний вариант – Baltarusija (Балтарусия) - несмотря на то, что это наследие советского времени», – сказала DELFI председатель комиссии ...
Сегодня его место работы звучит так: "благочинный приходов Старошайговского района, настоятель храма «Казанской» иконы Божией Матери с.Ст. Шайгово, ответственный за реализацию Концепции РПЦ МП по утверждению трезвости и профилактики алкоголизма по Краснослободской Епархии игумен Диодор ...
. Переговоры в формате Украина-Россия-ЕС-США могут пройти в ближайшую неделю. Об этом заявил директор департамента информационной политики МИД Украины Евгений Перебийнис. Перебийнис отметил, что речь должна идти о переговорах официальных представителей: Украины, России, а также ЕС и США. ...
Разработчик: Flying Wild Hog Платформа: PC Дата выхода: сентябрь 2013 Время прохождения: 12 часов Эту игру я купил где-то в ноябре 2014 года вместе с трилогией квестов про Депонию - на тот момент на игру была хорошая скидка и хорошие отзывы. Пролежала игра у меня в пыльном ...
Во мне уже несколько лет сидит "заноза" — слова двух известных людей: Уинстона Черчилля, премьер-министра Великобритании, и ныне здравствующего Михаила Финкеля, ортодоксального раввина, как он сам себя называет. Оба они в унисон, описывая преступления евреев в России в начале ХХ века , ...