Какие ЖК Казани предлагают квартиры с ремонтом
20.10.2011 —
МОЯ ДИЕТА!
Диета (день второй)
elena_fialka — 21.10.2011
Гречневая каша с соевым молоком и корицей
ингредиенты на 2 порции :
0.5 стакана гречки
1 стакан вода
1.5 стакана соевое молоко
1\4 ч.л молотая корица
жидкий мёд 2 ст.л
соль по вкусу
приготовление :
Гречку перебрать,промыть.Налить воды в кастрюлю,дать закипеть и посолить,добавить гречку.Убавить огонь до минимума и готовить гречку до готовности,после чего добавить корицу и перемешать.Готовую гречку положить в 2 миски,налить соевое молоко,добавить мёд.Приятного аппетита!
Булгур с вешанками и овощами
ингредиенты на 2 порции :
крупный булгур 0.5 стакана
1.5 стакана вода
150 гр грибы вешанки
130 гр морковь
120 гр лук
1 небольшой сладкий перец
3 ст.л оливковое масло
1/4 ч.л копченая паприка(или обычная)
1/5 ч.л молотая корица
соль по вкусу
приготовление :
Булгур промыть.Закипятить воду в кастрюле,добавить булгур,посолить и готовить до готовности на небольшом огне.В сотейнике раскалить оливковое масло.Обжарить нарезанный лук,чеснок.Добавить грибы,предварительно порвав их руками,готовить помешивая 1-2 минуты.Добавит тертую на терке морковь,готовить помешивая ещё минуту.Влить воды,посолить,добавить специи и потушить овощи и грибы,жидкость должна вся испариться.После чего добавить готовый булгур и нарезанный мелко сладкий перец,готовить помешивая ещё 1 минуту.
Подать блюдо с овощным салатом заправленым лимоным соком.
Cегодня на завтрак я съела 2 зерновых хлебца.У нас продают вот такие с тмином,есть с кумином и кориандром.
Утром на тощак 2 стакана теплой воды.Как всегда в промежутках перед завтраком,обедом и ужином,8 стаканов воды и 2 стакана обезжиреного кефира,3 чашки зеленого чая без сахара,утром чай с молоком и сахаром.А так же сегодня на полдник был 1 банан и 1 апельсин.А на ужин приготовила салат,его я показывала вчера
http://elena-fialka.livejournal.com/190048.html
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.10.2011 —
Про дизайн и про меня:)))
Архив записей в блогах:
...и медленно выпил. из леса ему злодеи выносят большую хурму на палубу вышли созданья уж нет и девочек наших ведут в кабинет товарищ я вахту отставить не смог откуда у парня испанский сапог ответь чебурашка и карлсон ответь доколе всё это мы ...
18 октября 1872 года в Брюсселе родилась Жозефина Каролина Мария Альбертина Бельгийская, третья дочь Филиппа Бельгийского и Марии Гогенцоллерн-Зигмарингенской. Она была названа в честь старшей сестры, которая умерла в младенчестве. От отца Жозефине передалась ранняя глухота, из-за которой ...
По делу Верещагина рассказываю по пунктам, чтоб не было путаницы: 7 мая арестован и сразу в суд, где назначен залог 98 тыс. гривен. На следующий день совместными усилиями друзей Алексея залог был внесен. По "действующему" законодательству его должны были отпустить сразу же, НО! была устро ...
Помните пивные банки с героями войны и георгиевскими лентами? Вот вам новый пример пивного патриотизма. С этикетки призывают каждого россиянина бухать на благо сильного государства. У производителей какой-то негласный конкурс, кто сильнее лизнёт? В продаже появилось очередное ...
Это не я придумал, это свидомый Дима Резниченко, побывавший на Донбассе и ранетый по настоящему в руку... «Я сейчас хожу по Киеву и вижу, как на меня смотрят с ужасом – с фронта вернулся. А я думаю о том, что они зря беспокоятся, потому что через небольшой промежуток времени фронт придет ...
