Транскрибация: как автоматизация процесса ускоряет работу с контентом и повышает производительность 
Многое ли изменилось за двести лет? 
Туринская тётушка и Kружок читателей 
Где можно в увлекательной форме познакомиться с системой Станиславского? 
Как пал последний оплот великой Римской империи 
Что читать: The Hallmarked Man Роберта Гэлбрейта 
Дефицит йода: угроза всей эндокринной системе 
Этимология слова Бешенство. 
Как начать высыпаться и вовремя вставать
24.09.2024 —
И началась паника
Чтобы легко усваивался белок...
alnikol — 24.09.2024
Людям после 35 лет рекомендуется увеличивать в рационе количество
легкоусвояемого белка, так как в этом возрасте запускаются
процессы, связанные с потерей мышечной массы.
Легкоусвояемый белок на завтрак в сезон #осеньвкармане можно получить, например, из яиц и творога. При этом важно учесть способ их приготовления. Так, термически обработанный творог в виде сырников, запеканок в рационе будет больше относиться к углеводам, нежели к белкам, рассказала в числе #10советов врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
На ужин, по совету врача, следует есть 2-3 раза в неделю красное мясо, в остальные дни — птицу либо рыбу. Также большое значение способ приготовления. Белок из красного мяса и птицы лучше усвоится в фаршированном виде (тефтели, фрикадели и котлеты). Готовить лучше на пару, запекать под фольгой без образования корочки или отваривать.
Сохранено
|
|
</> |
Чтобы легко усваивался белок...
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
23.09.2024 —
С необычным номиналом
23.09.2024 —
"Моя собака - космонавт"
23.09.2024 —
Талантливая жена легендарного режиссёра
22.09.2024 —
Пять золотых медалей
22.09.2024 —
Осеннее равноденствие - без автомобиля
22.09.2024 —
Вот такой кальмар...
22.09.2024 —
И введены столбы верстовые
21.09.2024 —
Чтобы вокруг было чисто
21.09.2024 —
Он на сцене отметил вековой юбилей
Архив записей в блогах:
По преданию, поэт Николай Олейников потребовал (и получил!) в райисполкоме справку о том, что он – красивый. Вряд ли это повлияло в положительном или отрицательном отношении на его успехи у противоположного пола, ибо Олейников и вправду был ...
Являясь категорическим противником того, чтобы русские участвовали в фарсе под названием "Выборы" в Эстонии, где существует режим апартеида и дискриминации значительной части населения по этническому признаку, я, тем не менее, призвал бы всех ...
Обьясните мне,люди. Я понимаю-санкции,сыры-хамоны,даже электроника понятно почему подорожала-она на импортных комплектующих собрана хоть и в РФ. А сахар?А молоко?А яйца? Сахар вымораживает больше всего.Килограмм по 63 это уже слишком. Свекла,кислоты,известь,люди-все российское.Почему сахар ...
Это действительно сенсация. Полковники, подполковники, майоры и капитаны МВД Украины сменили своих уставших солдат и встали вмето них в первую шеренгу. Это ли не проявление доблести и чести офицера?! Снимаю шляпу перед этими мужчинами. ( Read more ... ...
Пару дней назад в обсуждении под одним из моих постов мне написали, что виртуальные друзья — это совершенно незнакомые люди, и само общение вроде как эрзац для тех, у кого в жизни все грустно. Я как-то и возмутилась, и задумалась одновременно.
Лично я общаюсь с некоторыми своими ...
