Что съесть вечером, чтобы лучше спать?

Если ты часто не можешь уснуть, просыпаешься среди ночи или чувствуешь, что не высыпаешься — обрати внимание на питание перед сном.

Некоторые продукты богаты магнием, триптофаном, мелатонином и другими веществами, которые помогают расслабиться и запускают процессы восстановления.

Предыдущие записи блогера :

06.08.2025 — Усваиваем железо грамотно

05.08.2025 — Ешьте регулярно киви

04.08.2025 — Про листья малины

03.08.2025 — Получаем железо из растительных продуктов

03.08.2025 — Продукты, которые сохранят вам молодость

03.08.2025 — Перепелиные яйца полезны для пищеварения

31.07.2025 — 4 компонента для иммунитета, которые стоит включить в ваш рацион

30.07.2025 — Что сделать чтобы тромбы не возникли

30.07.2025 — Польза квашеной капусты для организма

29.07.2025 — Сладость, снижающая уровень холестерина

Архив записей в блогах:

Спакойной ноче, высшие приматы

На ночь весть из нужного чулана. Чла сборник статей журналистки "Комсомольской правды", из разряда "письмо позвало в дорогу" и прочие проблемы соцкультбыта, издание 1986 года. Вот раньше была журналистика дак она журналистика! Злодействие бог знат когда было, 35 лет назад, а статья ...

Ваше мнение важно для нас.

http://survey.wargaming.net/s/ny2015/ Вы знаете что делать. ...

Загадочный человек

Кто это? Вопрос имеет практическую ценность, скоро мне конференцию проводить, где будет он - очень необычный вид, необходимы ...

Второй день любуюсь на этот скрин из инсты губернатора Калининградской области

Только оригинал найти не могу, если кто знает, поделитесь ссылкой, хочу весь диалог увидеть и сохранить для истории. Это же прекрасно. Сидишь такой, весь из себя ИП-шник, сотрудники у тебя работают нелегально за нал, налоги не платишь, весь такой динамичный и ловкий, кидаешь Рашку на ...

Норвегия

Один из самых моих лучших видов из окна номера в отеле ;) ...

Что съесть вечером, чтобы лучше спать?

Что съесть вечером, чтобы лучше спать?

Оставить комментарий

Популярные посты: