Что съесть от давления? Можно ли обойтись без таблеток

vera_rom — 11.10.2020

Можно ли нормализовать артериальное давление без лекарств, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Алексей Водовозов.

Артериальное давление – это один из важнейших показателей здоровья. Его резкие перепады могут привести к серьезным последствиям. Однако существуют простые методики, которые позволяют нам в некоторой степени влиять на давление. О них рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт высшей категории, токсиколог и член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов.

"Например, если мы сильно волнуемся, если у нас учащено дыхание, пульс, то, естественно, будет поднято и давление. Если мы сядем и успокоимся, мы это давление понизим. Это достаточно простая методика, которая доступна любому человеку, ее можно освоить. Методики расслабления, медитации, йоги направлены, в том числе, и на то, чтобы снизить психогенное давление, которое мы сами себе накрутили", – сказал Алексей Водовозов.

Многие страдают не от высокого, а от низкого давления. Поднять его можно с помощью различных продуктов.

"В первую очередь, конечно, все, что содержит кофеин, а это более 100 продуктов, будет влиять на наше артериальное давление. Правда, не очень сильно: ускорится ритм сердца, и будет небольшой пиковый подъем артериального давления. При этом далеко не для всех гипертоников кофе – это противопоказание, и, в крайнем случае, можно просто перейти на бескофеиновый кофе", – отметил Алексей Водовозов.

Еще на давление влияет объем жидкости, отметил врач-терапевт.

"Соответственно все, что содержит большое количество соли и способствует задержке жидкости, будет способствовать одновременно и подъему артериального давления. Так что всякие соленые продукты, какие-то полуфабрикаты, подсаливание пищи в тарелке – это достаточно известный путь в сторону повышения давления", – сказал Алексей Водовозов.

Продуктов, которые снижают давление, в общем, нет, но это не плохо, отметил врач. Иначе мы бы все ходили сонные.

Источник: https://radiosputnik.ria.ru/20201011/davlenie-1579083754.html

Оставить комментарий

Популярные посты:

gellius

Почему стоит доверить решение сложных правовых вопросов юристам Alina & Partners под руководством Айжан Алиной

svetan_56

Забытое пророчество Эдгара Кейси: 2025 год – последняя дверь

luvida

"Карусель"

tanechka_s

Обезьянка из моего детства

von_hoffmann

Сегодня День Всех Святых, в Земле Русской Просиявших

ru_railway

Славгород. У перрона

doctor_mb

Покраску грузовых вагонов в два цвета, освоил полностью в домашних условиях.

irina_co

Пирог корзиночка со сливой

zampolit_ru

Ухудшанский не скажет, сьо в сравнении с полицаями Пиндостана путинские менты

• Ранее
• Архив