Чем полезна ходьба
oleg_24 — 06.05.2025
Ходьба полезна для сердца: она помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, а также уменьшает риск сердечных приступов.
✅ Улучшение настроения. Даже 10 минут спокойной ходьбы способствуют выработке эндорфинов, дофамина и серотонина — гормонов, ответственных за хорошее настроение.
✅ Во время 30-минутной прогулки можно сжечь до 200 калорий. При регулярных занятиях метаболизм ускоряется, и калории продолжают сжигаться.
✅ Укрепление костей. Ходьба является отличной профилактикой переломов, остеопороза и остеоартрита.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Перспективные идеи для бизнеса в 2026 году: как начать дело без лишних трат Предыдущие записи блогера :
04.05.2025 —
Йога учит смирению
03.05.2025 —
Каких витаминов обычно не хватает после 40 лет?
02.05.2025 —
Не выбрасывайте гранатовые корки
02.05.2025 —
Что едят долгожители?
29.04.2025 —
Как стресс влияет на вашу кожу
29.04.2025 —
Зачем щитовидной железе йод
28.04.2025 —
Польза крыжовника
Архив записей в блогах:
У сегодняшнего инцидента в Керченском проливе уже есть и, вероятно, будут последствия. Неизвестно, насколько существенные. Во-первых, РИА "Новости" сообщает о начавшемся массированном обстреле жилых районов ДНР , в том числе и из тяжелой артиллерии. Пока неясно, так ли это, из ...
При всей моей нежной любви: - к Нолану, - к актерскому составу, - к подобной композиции, у меня есть лишь один абзац в качестве рецензии на фильм. Если я уж начала что-то смотреть, то обычно досматриваю не без удовольствия. После трети просмотра ЭТОГО пришлось просто удерживать себя ...
.Был в составе вермахта 13 корпус, и командовал им генерал-лейтенант Гауффе (Гауфе). Беглый поиск по Интернету выдаёт о нем ряд информативных результатов. К исходу 22 июля бродская группировка врага прекратила свое существование. Советские войска уничтожили более 38 тыс. немцев, ...
Муж по зову сердца и просьбам родителей дедморозит уже не первый год в секции дзюдо. Фактура у него подходящая, голос зычный, опять же плюсики в карму. И вот в этом году у самых маленьких дедморозил. Выбрал себе из мам Снегурку поболтливее, а она в последний момент испугалась, сказала, ...
Тезисно о ситуации вокруг Сагры. 1. До сих пор доступна лишь односторонняя информация о событиях. То, что одним из основных ее источников и резонаторов был и остается одиозный Ройзман, не добавляет ясности, а наоборот, делает картинку еще более ...
