Без названия

ru_psiholog — 08.11.2021 Перекапывала бумаги, обнаружила листочек со списком, озаглавленный "Признаки здоровых границ". Не сумела вспомнить, с какой из учёб принесла в дом эту берестяную грамотку, но раз уж взяла под запись, пускай будет, да же?
Ничего нового к уже сто раз говоренному, но вдруг что-то кому-то пригодится. Правда, не про все пункты могу сказать "понимаю, объясню любому", есть и "приблизительно догадываюсь, готова попредполагать". Если у кого что есть добавить/опровергнуть/обсудить по нажеванной теме - буду признательна.
Итак, погнали.
ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ

1. Должное доверие (здоровые ожидания)
2. Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие отвечают на ваши откровения
3. Постепенное установление близких отношений
4. Придерживать развитие новых знакомств до выяснения совместимости
5. Осознавать, являются ли потенциальные взаимоотношения хорошими для вас
6. Удерживать внимание на личном росте и развитии
7. Взвешивать последствия до начала действий по импульсу
8. Установить собственные ценности независимо от чужих ожиданий
9. Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы
10. Говорить "нет" еде, подаркам, прикосновениям, сексу, любым действиям, которых не хочешь
11. Спрашивать разрешения прежде прикосновения
12. Уважать других, не пользоваться преимуществами чужой щедрости
13. Не позволять другим пользоваться вашей щедростью
14. Граница самоуважения: не отдавать слишком много в надежде понравиться
15. Доверие себе (доверять своим решениям)
16. Определять истину как вы ее себе представляете, иметь собственное мнение
17. Граница на собственные желания: знать, кто вы есть, чего вы хотите
18. Понимать, что друзья и партнёры не умеют читать ваших мыслей
19. Ясно предъявлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вам может быть отказано
20. Быть по отношению к себе любящим и заботливым родителем

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив