Переживать эмоции

ru_psiholog — 30.10.2021 Всем приветики)
В общем, есть запрос, подскажите, плз. Проблема в том, что я не умею выражать и проживать эмоции/чувства. Я, вообще, не эмоциональна, поэтому когда чего-то выбивает из колеи, то начинаются проблемки. Есть всего несколько вещей, которые заставляюи меня злиться, нервничать, испытывать азарт и удовольствие - это деньги и работа. Все остальное мне безразлично в плане переживаний.
Как выражаются чувства? Ну, злость и азарт, удовольствие - понятно. А вот "нервы"... Я начинаю ходить туда-сюда, гонять в голове мысли и эти самые мысли не дают мне спать. В итоге могу уснуть очень поздно, иногда доходит до учащенного сердцебиения и бросания в пот. Объективно, я понимаю, что глупости: ну, не привезли товар... ну, не заключила я договор... И что? Обидно, но не смертельно. Даже если меня завтра пихнут с работы - устроюсь на другую.
Но это объективное понимание не успокаивает. Я плохо сплю и это сказывается. К тому же, планирую интересный и стрессовый проект, который сожрет тонну моих нервов. Боюсь, что организм не выдержит всех этих тахикардий и плохого сна. И случится с ним чего-то не очень.
Что можно сделать? Если без медикаментов. Можно тут как-то повлиять?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив