рейтинг блогов

Бессонница

топ 100 блогов fogrant12.11.2018Здоровье

Бессонница

Бессонницей страдает очень многие люди разных возрастов. Её симптомами является прерывистость сна, нарушение засыпания, и, как результат, постоянная усталость, сонливость, раздражительность, разбитость в течение всего дня. На постоянную бессонницу очень часто жалуются люди именно пожилого возраста и родители маленьких детей. Избежать бессоницы вам поможет интернет магазин Мир снов в Москве.
Причин возникновения бессонницы огромное множество. Это может быть любая стрессовая ситуация, различного рода переживания, беспокойство, депрессии, неврозы, психические заболевания, неправильное питания, всевозможные болезни, лекарственные препараты и прочее. Для того, чтобы справиться с бессонницей, необходимо больше времени уделять физической нагрузке, не нарушать режим дня, не употреблять алкоголь, кофе и сигареты во второй половине дня. Старайтесь не переедать на ночь и не принимать снотворное без назначения врача. Такое самолечение бессонницы может лишь ухудшить ситуацию. Попробуйте сделать вашу комнату более уютной: проветривайте ее перед сном, чаще меняйте постельное бельё. Перед сном порадуйте себя теплой ванной с ароматными маслами.
Если же все это оказалось неэффективным, есть вариант прибегнуть к народным способам лечения бессонницы. Например, приготовить настой из сон-травы. Она не зря так называется, так как обладает успокоительными и обезболивающими свойствами. Для приготовления такой настойки нужно взять 10 бутонов цветка, измельчить и залить 500 миллилитрами водки. Настояться она должна не меньше 10 дней. Потом ее можно принимать внутрь по 2 чайные ложки перед сном. Валериана также известна своим положительным влиянием на сон. Такой настой готовиться из корня растения, который измельчают. 1 чайную ложку заваривают в 1 стакане кипятка. Затем настаивают пару часов, и выпивают по 100 миллилитров перед сном. Эффект можно наблюдать после нескольких приемов. Неплохо помогает при бессоннице чай из душистых трав и хмеля. Для его приготовления нужно взять по 20 грамм мяты и корня цикория, 40 грамм шишек хмеля и 50 грамм корневища валерианы. Все это заливают кипятком, добавляют столовую ложку меда, и дают настояться в среднем часов 11-12. Выпивать нужно за несколько часов до сна по 1 стакану. Также такой настой рекомендуют пить людям, которые страдают заболеваниями сердца или сосудов.
Если бессонница беспокоит довольно длительное время, и все использованные попытки ее устранить были напрасны, тогда следует обратиться в лечебное учреждение.

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 19:33

https://bit.ly/2U3IpIb
I Love Books: создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц.
Гарантия возврата денег.
Raisa Melichowa 09.07.2021 14:27
Да, это действительно проблема. Если я не высплюсь за ночь, то днем не могу нормально работать, болит голова, путаются мысли. Хорошо выспаться мне помогает экспресс формула сна эваларовская, себе беру чаще всего на сайте фитомаркет.ру. Глицин в составе эта аминокислота нормализует работу нервной системы, помогает нормализовать сон. Кстати можно дополнительно принять еще две таблетки в течении ночи, если вы проснулись и не можете опять уснуть, их и запивать не нужно, просто под язык и до полного растворения.
Irina Kalinowa 06.10.2021 17:41
Обычно чем мы старше, тем хуже спим. Проблемы, нервозность, особенно это проявляется в период менопаузы. Через это прошла. Важно нормализовать гормоны, я для этого ледис формула менопауза усиленная формула пью, содержит растительные эстрогены в большом количестве, кроме этого кальций, хром, магний, который в свою очередь помогает наладить сон. Селен повышает выработку коллагена, улучшает состояние кожи и суставов, намного меньше морщинок у меня. Приливы не беспокоят, сплю хорошо, жизнь вернулась в обычную колею.
Архив записей в блогах:
В последней своей книге я писал о том, как было устроено советское производство, оно даже во время войны, когда "все для фронта, все для победы", гнало брак. По ссылке ниже еще пара аналогичных прикольных и таких характерных для Совка случаев. На ...
Параметр BiVACOR TAH Традиционные аналоги Срок использования 100+ дней До 8 дней Мобильность пациента Возможна Ограничена Механические компоненты Отсутствуют Присутствуют источник ...
Но одно дело, если речь идет «про дела давно минувших дней», а другое, если о совсем недавнем прошлом, в котором герои и злодеи еще не забронзовели, как архитипы, а вполне себе еще живы и принимают непосредственное участие в событиях настоящего, при этом имея за собой определенный «шлейф ...
В связи с множеством вопросов по этому нелепому и, в сущности, очень мелкому поводу, выкладываю скрин разговора, в котором сказано все, что я об этом думаю: В дополнение могу сказать, что: во-первых, в свой "не жжешный" аккаунт я не мог войти, потому что взломщик  изменил ...
Мне тут на фейсбуке рассказали, что у нас тут снег мороз и зима А я, по-прежнему, как верка Сердючка в свои золотые времена, - в пальто и босоножках. Это значит сегодня опять придется идти и пытаться утеплиться Вчерашняя попытка закончилась покупкой новой сковороды и полосатой тарелки :( ...