Как оформить онлайн займ на карту за 10 минут без визита в офис 
В Бургундии закончили строительство крепости. 
Что удалось увидеть вчера... 
Хроника Гражданской войны. 11-13 августа 1918 г. 
Реклама на недружественных ресурсах возвращается в формат "пишу ЛС" 
На прошлой неделе ездила к дочери в Рамат Ган 
Про дискуссию о Победе СССР над Японией в 1945 году в этих ваших интернетах 
Точка на карте лета 
Что можно уместить на 22 м²?
20.06.2014 —
кто ходит в залы по утрам, тот поступает...
бег-боль?
ru_healthlife — 21.06.2014
Доброй ночи,(а кому утра)сообщники!У меня новичковый пост с вопросом про бег.Честно прочитала по тегу 3 страницы постов,но ответов на возникшие вопросы не нашла.Итак,два вопроса:
1. Икрам не хватает разминки? Начала бегать по программе couch25k (порекомендованной тут же в одном из постов),идет 3 неделя,до этого не бегала вообще,никогда(разве что за автобусом).И все бы хорошо,но стали болеть икры.Причем так,что ааааа,как больно.Я подозреваю,что мне не хватает разминки-растяжки.В программе есть 5 минут разогрева,но про растяжку ничего не сказано.Что делать?Как вы растягиваетесь?Какую разминку
2. Пить или не пить во время бега?Первую неделю за 30 мин тренировки выпивала 0.5л воды,сейчас могу выпить буквально несколько глотков во время бега и может 200г после.Питьевой режим на качество бега влияет или это сугубо-личное дело каждого организма?
Выслушаю пожелания и предложения.
*если накосячила с тегами-кидайте тапочком аккуратно)))
Сохранено
|
|
</> |
бег-боль?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Продолжение темы https://alex-rozoff.livejournal.com/553676.html Маскианские хроники. "Время вторых". Рэй Брэдбери был прав: кнопкой стало не любопытство а ужас (8 апреля 2022) И темы https://alex-rozoff.livejournal.com/334719.html Итоги опроса по лунной и марсианской программе: ...
ну мне не зря стремно было, когда мечта стала превращаться в жизнь) Этот ледяной дождь красота, конечно, нечеловеческая, но жить в этой красоте очень неудобно. Конечно, тут же стали рваться провода и как только я написала в ЖЖшке свои опасения - погасло все и у нас. Ну дело к ночи, спать ...
"Балансировка" "астронавтов" с 60 килограммовой ( 129 фунтов ) системой жизнеобеспечения за спиной
Местонахождение центра тяжести человека .
Чтобы не упасть, проекция ...
Как мы уже сообщали, Белогорский районный суд заключил под стражу на два месяца владельца сафари-парка «Тайган» Олега Зубкова. Олега Алексеевича арестовали прямо в зале суда. Ему изменили меру пресечения с подписки о невыезде на содержание под стражей. Это шокирующее и неожиданное для ...
"Никаких установок - «расследуем национальные дела» или «долбим оппозиционеров» - не было. Объясню на примере. Я формально был в отделе, который занимается национальным экстремизмом. Но я пришел к начальству и говорю: есть вот такая информация по антифашистам. «Работай». Отдел по ...
