Как научится хорошо выполнять школьные задания 
Коррекция карты 3 мест. 
Удивительные реалии северной Якутии: посадка и погрузка товаров на теплоход с 
Где все китайцы? А вот они! 
Варшава здорового человека. 
Купянск наш: или снова к вопросу прорывов фронта 
Гостил 
Про день рождения мужа в ресторане «Barca» 
Роналду, 39 скорпионит Польше: Почему-то его не очень, но
22.10.2023 —
Ребёнок собрался в армию
Анулома Вилома: открытие этой осенью
coombaya — 22.10.2023
Решила для себя опробовать эту практику и мне понравилось. Такая
практика подходит всем и действует благотворно на центральную
нервную систему.Анулома вилома – популярная техника выполнения пранаямы в йоге. Она позволяет сосредоточиться на собственном дыхании, активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за “отдых и переваривание.”
В переводе с санскрита слова «анулома» означает зерно, а «вилома» против зерна. Суть техники во вдыхании воздуха через одну ноздрю. Благодаря этому практикующий находит баланс между двумя частями мозга, что способствует общему благополучию
Анулома вилома пранаяма эффективно снимает раздражение и беспокойство. Легкая дыхательная техника гармонизируют работу двух полушарий мозга. Что приводит к общему благополучию. Выполнять технику очень просто, что объясняет ее большую популярность.
Техника выполнения
Выполняя технику ануломы виломы человеку необходимо делать вдох через одну ноздрю, выдох через другую. Ноздри должны попеременно чередоваться друг с другом, что позволяет достичь баланса в организме. Для того чтобы начать практику необходимо:
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.10.2023 —
Утро дня пятёрочки
21.10.2023 —
Трудно ли любить ведьму?
21.10.2023 —
Доброе утро!
20.10.2023 —
Осенняя дорога
20.10.2023 —
Чем полезна я
19.10.2023 —
Такой день, такой день... Сладкий!
18.10.2023 —
Как мы куролесили
17.10.2023 —
Осеннее нытье
17.10.2023 —
Всем доброго утра!
Архив записей в блогах:
Оригинал взят у h0la_kitty в No future? Насчет убийств во Франции. Выражаем соболезнования еврейскому народу. Выражаем соболезнования французским Вооруженным силам и народу Франции - несмотря на то, что этот народ сам связал по рукам и ногам ...
Эпиграф: «Компашка, я вижу, подобралась еще та — сплошь лицемеры и ссыкуны» (слова из песни Слепакова «Мне пить нельзя»)
Знаете, что самое страшное для тех, кто после объявления ...
Я решил спрятаться за своей машиной - оттуда открывается чудесный вид на всю улицу и я смог бы видеть в какую машину она сядет. Я присел на корточки у своей машины и вдруг заметил, что концы поводков имеют какие-то пятна, похожие на ржавчину. В общем машину покрасили, а поводки местами ...
Каждый год мне грустно наблюдать, как великий праздник превращается некоторыми в попойку. Мало того, что они гоняют как сумасшедшие, так еще для многих это повод напиться до беспамятства. И в этот день масса народного креатива выливается на улицу. Смотрим. Сразу скажу - "Ничего ...
Зайдя с утра в кафе выпить чаю, я совершенно не собиралась подслушивать этот разговор. Тот факт, что две незнакомые девчонки сели прямо позади меня, и начали громко болтать о карточках VISA, я считаю случайностью. Так вот я услышала странные вещи. Что очереди в Сбербанке стоя ...
