А не сварить ли мне чечевицу?

топ 100 блогов luvida04.07.2017 Она у меня есть. Сейчас вот посмотрю в инете, как её варить, чтобы уж наверняка...



На 100 грамм чечевицы приходится 21 грамм белков, 2 грамма жиров и 49 грамм углеводов. Калорийность чечевицы - 298 калорий.
Чечевица содержит марганец, медь, молибден, бор, йод, кобальт, цинк, растительный белок (легко усваивается в организме), железо, фолиевую кислоту, кальций, калий, исофлавоны и большое количество сложных углеводов, при этом практически не содержит жира.
Чечевица очень полезна для здоровья. Польза заключается в улучшении пищеварения, стимуляции обмена веществ, повышения иммунитета, нормализации работы мочеполовой системы.
Исофлавоны, содержащиеся в чечевице, предупреждают рак груди. Каша с чечевицей полезна при колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.
Чечевица полезна ещё и содержанием витаминов группы В, витаминов РР и А.
Отсюда.



Ох, и обогащусь я микроэлементами и витаминами и всяко разно в себе повышу, улучшу и нормализую!

А не сварить ли мне чечевицу?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Цена вопроса В 1990 году население РФ составляло 147 миллионов голов. В 2010 году, население России составило 141 миллион голов. Итого, убыль составила 6 миллионов голов. В 1990 году число миллиардеров в РФ составляло 0 штук. В 2010 году число миллиардеров в ...
          В нашей семье обходились без эвфемизмов . Сопли назывались соплями, а понос - поносом.      Это было время, когда персонажи Федоровой и Филиппова в кино смешили своими "масиками" , а Миров и Новицкий на эстраде шутили про ...
В то время как одни десантники на земле польской в учениях НАТО себя во всей красе демонстрируют, другие не устают повышать свой экспириенс на родине, преодолевая многокилометровые полосы препятствий, одна из которых вашему вниманию. Ну и не могу промолчать, в адрес пресс-службы В ...
Возьмем, например, хирурга. Вначале он учится в институте. Это лет шесть. Потом в ординатуре. Это два года. Потом может еще в аспирантуре учиться, но эта опция по желанию, так что не считаем. И что, думаете, отучившись восемь лет, хирург может сразу вот так стать хорошим хирургом? Фигуш ...
Расскажу примечательную криминальную историю. У нас она не слишком известна, а между тем один из героев стал легендарным режиссёром, и результаты этого преступления теперь хранятся в музеях и экспонируются на выставках. Преступление было реальное, но не ужасное, наказание – ...