Проволока 3 мм: характеристики отожжённой стальной проволоки и сферы применения
05.05.2011 —
5 мая! GO GO GO!!!!
6 мая
fat_is_dead — 06.05.2011
Итак, скажу честно - мое "утреннее" затянулось. Расскажу в
комментариях )) А пока - новая тренировка!1 часть.
10 джамп-сквот, 2 шагающих отжимания и knee-tuck в течение 4 минут. (оба раза мы сделали по 10 сетов)
2 часть. 9 раундов по 35 сек и 5 сек отдыха между.
1. 2 пульс. лунж, пинок вбок
2. другая нога
3. Косые выпады с мешком
Все это 3 раза повторяется.
Потом повторяем обе части еще раз. АД!!!
И новое задание по
питанию!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
ЛЕТОПИСЬ kalakazo книга вторая "Золотой треугольник" (2015) Эссе из цикла "Осенний марафон": «ИЗ БЕЛИЧЬЕГО КОЛЕСА... Летний сад под первым, только ещё припорашивающим снежком обнаруживается насквозь продуваемым и до гулкости пустым – кажется вот-вот вслед за цоканьем ...
Блин, это так офигенно, что не мог не перепостить: Прикрытие военных объектов от артиллерийского огня условного противника с помощью комплекса #Ртуть специалистами #РЭБ на Урале #ЦВО pic.twitter.com/JJlNtpTkGB — Минобороны России (@mod_russia) November 16, 2016 ...
Однажды Георгий подумал, что Шри-Ланка у нас становится новой всероссийской здравницей, ибо народу нашего православного там теперича во всех гостиницах и ресторанах полно. Георгий даже видел предложения туров за 50 000 рэ аж на 2 недели в Уванатуну. Да, там отель две звезды, но в ...
Политическая сатира на немецких карнавалах (Часть 2) В Германии прошел “бешеный понедельник”. Немцам повезло с погодой – в разгар уличных карнавальных гуляний в прирейнских городах было необычайно солнечно и тепло. Под голубым небом, ...
Но зато горжусь советской страной! Это же надо. Иметь такую бездонную бездну маразма и разгильдяйства во всем, в каждом самом маленьком и простом вопросе. И все-таки не рухнуть до конца, не рухнуть 104 года, and counting.. ...
