Резиновая плитка от Altra Tyres: характеристики, плюсы и сферы применения
05.05.2011 —
5 мая! GO GO GO!!!!
6 мая
fat_is_dead — 06.05.2011
Итак, скажу честно - мое "утреннее" затянулось. Расскажу в
комментариях )) А пока - новая тренировка!1 часть.
10 джамп-сквот, 2 шагающих отжимания и knee-tuck в течение 4 минут. (оба раза мы сделали по 10 сетов)
2 часть. 9 раундов по 35 сек и 5 сек отдыха между.
1. 2 пульс. лунж, пинок вбок
2. другая нога
3. Косые выпады с мешком
Все это 3 раза повторяется.
Потом повторяем обе части еще раз. АД!!!
И новое задание по
питанию!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Это сейчас будет очень личный и откровенный пост, поэтому тролли - прикусите языки. Прошло два года, и вот накрыло. Мне стыдно. Стыдно за то, как я себя вела, какие действия предпринимала и как реагировала. Конечно же, это касается любовной истории. С Ромой. Угораздило так сильно ...
Взяла фотик, вышла во двор. Прошлой весной решила посадить папоротники. Засушливое лето погубило часть посадок. Приняла решение, создать влагоёмкий грунт поверх глины, которая пересыхает в жару. Решила, сделала. Всю зиму, день за днём, ведро за ведром я носила и сыпала хомячий компост, ...
Вопрос к женщинам в моей ленте. А вот представьте себе дамы, что вас в будний день ...
После введения гуманитарных санкций со стороны России Польша вынуждена была очередной раз встать на колени перед США — слёзно упрашивая американцев открыть свой рынок для польских фруктов. Скорее всего, американцы опять прокинут выполнявших их приказ вассалов, однако вряд ли это чему-ни ...
Кофе Сергей Городецкий Тебя сбирала девушка нагая По зарослям благоуханной Явы. Как ящерицу, дико обжигая, Ей кожу рыжей сделал луч кудрявый. Замучена полуденной работой, К любовнику, такому же нагому, Она бежала в лунное болото, К сплетенному из вешних прутьев дому. И ...
