Обзор приборов радиационного контроля для промышленности и энергетики
05.05.2011 —
5 мая! GO GO GO!!!!
6 мая
fat_is_dead — 06.05.2011
Итак, скажу честно - мое "утреннее" затянулось. Расскажу в
комментариях )) А пока - новая тренировка!1 часть.
10 джамп-сквот, 2 шагающих отжимания и knee-tuck в течение 4 минут. (оба раза мы сделали по 10 сетов)
2 часть. 9 раундов по 35 сек и 5 сек отдыха между.
1. 2 пульс. лунж, пинок вбок
2. другая нога
3. Косые выпады с мешком
Все это 3 раза повторяется.
Потом повторяем обе части еще раз. АД!!!
И новое задание по
питанию!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Одним из важнейших, на мой взгляд, критериев качества жизни и удовлетворенности ею является критерий включенности в собственную жизнь. Эту включенность еще называют, вслед за М.Чиксентмихайи, «потоком». Это такое состояние, когда мы полностью погружены в то, что делаем, не замечая ...
Краткое содержание предыдущих серий. С зимы Капучин стал приходить только обедать, приходил в одно окно, уходил в другое, за что получил новое прозвище Сквозняк. Где-то в начале лета выяснилась одна из локаций его обитания. Соседка через три дома пожаловалась одной знакомой, что приютили ...
Однажды Георгий читал в газете Die Welt статью мудрого журналиста Флориана Штарка, что вермахт осенью 1941-го непременно взял бы "охваченную хаосом" Москву, но помешали дожди, а также проблемы с бензином и боеприпасами. К сожалению, в этой блестящей и гениальной статье не объясняется, что ...
Каждый раз, когда читаю про этот момент из жизни славных героев российского прошлого, искренне поражаюсь:
«….Только по кончине матери, прожив всю жизнь, почти ничего не имея, за семь лет до своей смерти, князь Дмитрий Владимирович сделался владельцем своих 16 тысяч душ…»
Чтобы вы ...
Хирургическое отделение по вечерам - какое-то совершенно фантастическое место. Уютно светятся лампы - примерно половина от тех, что имеются в наличии. Тихо, спокойно, и вкусно пахнет медикаментами. Медсестры все добрые, весело перешучиваются с ...
