ТОП Low-code платформ 2025: кто лидирует в новом рейтинге? 
22/92 О счастье в мелочах 
Россия требует уважения к Сталинграду 
Доброе утро 
Законные репрессии Нетоталитарного Правового Государства 
"Карусель" 
Реклама фильма «Васек Трубачев и его товарищи». 1956 год. Неизвестный автор 
Астрахань —брал! 
Форум "Армия 2025" отменен
05.05.2011 —
5 мая! GO GO GO!!!!
6 мая
fat_is_dead — 06.05.2011
Итак, скажу честно - мое "утреннее" затянулось. Расскажу в
комментариях )) А пока - новая тренировка!1 часть.
10 джамп-сквот, 2 шагающих отжимания и knee-tuck в течение 4 минут. (оба раза мы сделали по 10 сетов)
2 часть. 9 раундов по 35 сек и 5 сек отдыха между.
1. 2 пульс. лунж, пинок вбок
2. другая нога
3. Косые выпады с мешком
Все это 3 раза повторяется.
Потом повторяем обе части еще раз. АД!!!
И новое задание по
питанию!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Это вам нифига не помидорный челлендж)) Если вы едите твердую пищу - вы должны делать по 20 жевательных движений на каждую ложку/вилку/кусочек. Т.е. превращаем это в мелкую кашицу. Эта технология не только похудательная и оздоровительная, это "Йога Питания". Такой способ помогает полностью включить систему пищеварения, не забирая у вас жизненную энергию. Все микроэлементы усваиваются, ЖКТ работает идеально, вы наедаетесь и едите медленно, и мозг вовремя подает сигнал о том, что вы насытились.
Дневник питания - в комментарии!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Это все знают. И врать про такое - настоящее святотатство. Оскорбление памяти отдавших жизни для Победы. Пусть падёт такая черная ложь на голову мерзкого лжеца. ...
Тихоокеанский флот способен ответить на агрессию, но у него есть «ахиллесова пята». Несговорчивость Москвы по Курильскому вопросу может подтолкнуть Токио к решению территориального спора с Россией силой. Во всяком случае, подобного развития событий не исключают аналитики издания ...
"Помогите разобраться, я в полной растерянности и просто раздавлена. Мне 38 лет, у меня двое детей - 2 и 4 года. Замужем, пока не работаю, сижу дома с детьми. Муж обеспечивает, но без излишеств, без нянь и помощников. Мы вместе уже 18 лет. У нас большая разница в возрасте - 13 лет. Мы ...
Митинг в поддержку шахтеров Междуреченска намеченный на сегодняшний день на 16-00 у здания администрации г. Новокузнецка состоялся. Уже к 15-30 к площади перед администрацией начали собираться люди, и к 16 часам собралось около 400 человек. Из ...
Вид на прокатный стан на сталелитейном заводе Хомстед в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Раскатка сляба в тонкий лист. ...
