29 недель- дико болят ноги, подскажите секреты?!

Девушки, спасите помогите я уже не знаю как справляться.
1. Вторая беременность (в первую такого не было, в чем дело так и не понимаю) , 29 недель, хожу в день +-7-10 км, пью 2-3 литра воды, не ем копченое жареное и тд, плавать начала!!! а ноги болят дикой болью. Болят весь день ниже коленей, ноют, под вечер ощущения что сейчас упаду не смогу наступить даже. Есть плоскостопие самая плоская стопа которая только существует ) Не хожу - ещё хуже. По ночам бывает 5 раз сводит , в основном 1 или 2. Что делать? У кого такое было это что за фигня с больными ногами?
Прибавка 7 кг, но после первой беременности не похудела итого от добеременного веса 17 кг (но чисто от начала этой беременности только 7 кг)
2. И вот я ещё что, вчера на УЗИ сказали что мальчик так и сидит на попе, время ещё есть но я начала париться.... может больше плавать чтобы он перевернулся? Первый сын на этом сроке уже был головой вниз..
3. И ещё для статистики собственной , тк первый сын родился крупным 4120 кг, второй говорят средний вес на 29 неделе 1290 кг - это пока что не крупно считается?! Как у Вас? Мне особо не сильно важно, но тк я 4500, муж 4100, сын большой и вот второй если 4500 ну как то страшновато немного)
|
</> |