Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге 
Приказ Ставки Верховного Главного Командования № 0428 
Арктика в бокале 
Фруктовый рай 
Элизабет Сиддал: история викторианской it-girl и мифы вокруг шедевра Милле 
Мик Джаггер 
Фильм "Французский связной" основан на реальной истории? 
Про искусство 
Рекордный авиамаршрут Сочи – остров Пасхи.
22.03.2011 —
23
24
fat_is_dead — 23.03.2011
хэй хэй хэй )) #1
4min 6 раундов интервалами 10\30
SIDE LUNGE KNEE TUCK (LEFT LEG) 30 сек
SIDE LUNGE KNEE TUCK (RIGHT LEG)30 сек
HAPPY MONKEY EXERCISE 30 сек
повторить еще раз эти три
#2
COMANDO PUSH UPS & MOUNTAIN CLIMBER SPRINTS максимум сетов за 2 минуты
#3
4min 6 раундов интервалами 10\30
JUMP LUNGE 30 сек
DIAMOND RUNNER PUSH UP 30 сек
#4
COMANDO PUSH UPS & MOUNTAIN CLIMBER SPRINTS максимум сетов за 2 минуты
#5
4min 6 раундов интервалами 10\30
SIDE LUNGE KNEE TUCK (LEFT LEG) 30 сек
SIDE LUNGE KNEE TUCK (RIGHT LEG)30 сек
HAPPY MONKEY EXERCISE 30 сек
повторить еще раз эти три
#6
COMANDO PUSH UPS & MOUNTAIN CLIMBER SPRINTS максимум сетов за 2 минуты
#7
4min 6 раундов интервалами 10\30
JUMP LUNGE 30 сек
DIAMOND RUNNER PUSH UP 30 сек
Дневник питания в комментарии!
Сохранено
|
|
</> |
24
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
21.03.2011 —
21
Архив записей в блогах:
Если бы от женщин не ждали капиталовложений в свое тело и лицо, они, женщины то бишь, послали бы на три буквы всю индустрию красоты не задумываясь. Если бы нам, женщинам, не рассказывали, что мы ДОСТОЙНЫ иметь пушистые ресницы (ну не маразм ли) с тушью мэйбелин, что помазав под бритым ...
Здание Новой Третьяковки, где проходит фотовыставка "Золотая Черепаха", украшено баннером с моей фотографией юного Гигантского осьминога Дофлейна. Я не нашел на нем упоминания своего авторства, но кураторы с "Золотой Черепахи" утверждают, что автор фотографии подписан- верим им. Моя ...
Когда я стаскиваю кота Митю со шкафа, спящего, мягкого, разомлевшего, начинаю рыть его меховой живот, целовать в сухой нос, гладить – короче, издеваться над сонным животным, то думаю, что где-то есть планета Больших котиков. Они там такие же ...
Родственник Королевской Семьи Швеции отдыхал в клубе в центре Стокгольма, когда у полиции возникли подозрения в отношении него. Мужчину отвели в комнату, обыскали и извлекли из одного из карманов его джинсов пакетик с белым порошком в табакерке. Теперь родственнику предъявлено обвинение ...
Дочка умеет читать лет с четырех. Одно время с увлечением читала простенькие книжки, а сейчас - как выключило. Сама не читает, а главное, не хочет, чтобы кто-то из взрослых ей читал. Выбираю, вроде, жутко интересные книжки - отказывается. Предпочитает играть или -ужас!!! -смотреть ютуб. ...
