Основные принципы использования Системы Электронного Документооборота для малого бизнеса 
круговорот спертого контента в природе 
Яхта «Уфэн» 
Фотография из дембельского альбома. 
ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ЛОСЯ 
Путин заявил об отсутствии в России осмысленной миграционной политики 
Американскую проблему решить не просто, весь мир почувствует усиливающееся 
26.06.2024 - День теней на стене 
Брюзга недели: ИИ и книжная выставка на Красной площади
01.12.2021 —
С зимой и позитива всем
10 км за 39:39
romti — 02.12.2021
Собирался отдохнуть от бега и в ноябре бегал через день, пробежав
всего 188 км за месяц. На декабрь планы были бегать ещё реже и
меньше, с неделькой полного отдыха от бега. Однако, не выдержал
больше трёх дней без бега и пробежал сегодня привычные 11
километров с фонариком в кромешной темноте. А ниже покажу
фотографии с последнего официального старта этого года, на котором,
в очередной раз в этом году выбежал из 40 минут на дистанции 10
километров.
Выбежал 10 км из 40 минут
В этом году уже несколько раз выбегал на дистанции в 10 километров из 40 минут, причём, разок это было в начале сезона, на тренировке, затем весной, на полумарафоне Kharkiv Half Marathon 2021. А вот на дистанции 10 км, впервые преодолел барьер в 40 минут на легкоатлетическом пробеге "Бег для всех", который ежегодно проходит в городе Первомайский Харьковской области.
Эйфория на финише
Кстати свой отсчёт лет в беге начал именно с этого пробега, хотя, бегать начал на полгода раньше, чем вышел на свой первый забег 9 лет назад. С тех пор, в течение девяти лет стараюсь регулярно принимать участие в легкоатлетическом пробеге, организатором которого уже 19 лет подряд выступает спортивный клуб "Стаер-Атлон".
9 старт Бег для всех 2021
Несмотря на то, что результатом остался доволен, для себя сделал вывод, что могу и быстрее. Не известно, с каким бы временем финишировал на этом пробеге, если бы за несколько недель до него не переболел какой-то гадостью, свалившей на неделю с температурой в кровать. И всё же, старт за пару недель на 10 км в аэропорту Харькова NIX Kharkiv Airport Run 2021 показал, что форму не сильно потерял и есть время наверстать то, что утерянное. Единственное, что веса чуток набрал и в сравнении с 70 кг в начале года, на старт забега "Бег для всех 2021" вышел в весе 72 кг. Кстати, сейчас вешу 77 кг.
Первый круг "Бег для всех 2021"
Больше фотографий с забега и отчёт от организаторов пробега можно посмотреть на сайте спортклуба «Стайер-Атлон» в заметке: "Біг для всіх 2021". Мой более подробный отчёт о пробеге доступен в фотоблоге www.tirov.com в заметке "Бег для всех 2021 и 10 км за 39:39"
Убегаю на последний круг
Финиш на дистанции в 10 километров
В общем, похвасталася и бегу дальше, в 10-й юбилейный год…
Сохранено
|
|
</> |
10 км за 39:39
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.11.2021 —
С понедельником ;)
26.11.2021 —
А вы как считаете?
24.11.2021 —
Мороз и солнце...
17.11.2021 —
Морозное утро ноября
13.11.2021 —
Взгляд на осень
12.11.2021 —
Почти Рейн II только без фотошопа))
Архив записей в блогах:
Жд вокзалы были и остаются одними из самых сложных логистических узлов в городах: тут тебе и электрички, и дальние поезда, встройка в тесную городскую среду, местные маршруты ...
В России принято искать кто виноват. Ну. нет дорог - значит всё пропивали. Никто не летал, не нуждаясь в дороге. Никто ничего не строил из камня, а всё деревянное сгнило и утопло в земле. У всех разные рожи. Каждый помнит что в его классе сроду не было даже чуть-чуть на себя похожего. ...
Тут книжка выходит новая "Fire and Fury: Inside the Trump White House". В книжке приводятся разные цитаты из Стива Бэннона. "Гардиан" публикует некоторые из них . Bannon, speaking to author Michael Wolff, warned that the investigation into alleged collusion with the Kremlin will focus ...
Получила белые мюли от Ендлесс, уже доставили, из Америки в Европу за 2 дня, кучеряво Получила новый МакБук, на день рождения Получила кашемировую накидку, как у королевы Сильвии, не помню какого итальянского бренда, не пойду смотреть, на ...
Самые ...
