10 часов

enka_letka — 06.01.2024 Первая неделя 2024 года - а я уже вышла на рекорд, побивать который мне совершенно не обязательно. Но так вышло, что я за 4 дня отпреподавала аж 10 часов спорта!!!

вт - мой обычный курс по воздушным полотнам 1.5 часа
ср - мои обычные два курса по пилону: начинающие и продвинутые + еще заменяла потом Чарли на ее начинающих = 3 часа
чт - вызвалась заменять Сарин экзотик, ну, и заодно уж провела еще два начинающих университетских курса (Чарли* и Сары) = 3 часа
пт - проснулась и поняла, что могу заменить еще! И поехала вечером провела курс по связкам и хореографии на пилоне и еще одну группу начинающих Чарли = 2.5 часа

Ученик на картинке - это не я. Меня никто в шолдер не запихивал в свое время. Пришлось самой. И тренер на картинке - тоже не я. Я категорически против того, чтобы запихивать в шолдер учеников, которые туда сами не могут допрыгнуть и у которых такой жуткий прогиб в спине. Но картинка забавная. Пусть будет.


И как я сейчас? Удивительно, но вполне в порядке. Чувствуется некоторая усталость, но так могло бы быть и после моих обычных 3.5 часов преподавания в неделю. Помню, что когда я только начинала преподавать пилон в 2016 году, то как-то раз провела за неделю 5 курсов. И была после этого просто мёртвая от усталости. Считаю, что с тех пор я достигла неких спортивно-преподавательских успехов, если после 10 часов я себя нормально чувствую. Секретов успеха могу выделить несколько:
1) натренированность и трюков на пилоне и навыков преподавания. Всё же с тех пор я и тренерские курсы окончила
2) в силу я занималась только на 1 занятии из 9: танцевала со своей группой на каблуках. Без меня они не справлялись.
3) я на все занятия на этой неделе ездила на машине, а это сэкономило мне кучу здоровья. В снегодождь и 0-8 градусов ездить на велосипеде - это всё что угодно, но не удовольствие.
4) и после всех занятий по пилону я отдыхала в нашей домашней инфракрасной сауне, и думаю, что это тоже сыграло свою роль. Именно этого я от сауны и хотела!

Народу было больше всего на моих начинающих в среду: 7 человек и на продвинутой группе 6, потом было 5, в четверг: 3, 2 и 4, а в пятницу 3 и 4. Жаль, что Кира, моя старая знакомая по танцам, не смогла на свой курс в четверг. Было бы весело с ней встретиться как преподаватель и ученик. Получила много добрых слов от учениц, и много кого много чему успела научить. Сегодня и завтра отдыхаю! Думаю, что я достаточно испытала пределы прочности своего организма. Всё же я по-прежнему не преподаватель спорта и танцев по основной профессии.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив