рейтинг блогов

Спастись от инсульта: семь полезных привычек

топ 100 блогов grimnir7422.07.2013Здоровье Спастись от инсульта: семь полезных привычек 366257_600


Согласно новому исследованию, которое провела американская ассоциация сердца, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта. Об этом ришет газета "Сегодня".

Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.

В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.

Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта:

физическая активность

контроль холестерина

правильное питание

контроль кровяного давления

оптимальный вес тела

контроль уровня сахара в крови

отказ от курения


Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.

Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.


В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.
Источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
В Китае купила бусины. Смотрелись на фото - ах! Теперь думаю, как применить это чудо Разобрала на составляющие, продолжаю думать))) ...
  Услышала эту историю, когда ехала на работу в маршрутке. Беседовали две женщины. Для удобства повествования пишу от её лица. Иду я вечером с работы через парк, вдруг откуда ни возьмись компания подростков. Медленно и молча начали обступать. ...
...
   сегодня мы встали в четыре утра и... поехали фотографировать цветочки, потому что свет правильный именно на рассвете. Ну, по мне так, хоть какой свет, фотограф я мыленный, но в места попали очень красивые. Начну рассказ с конца путешествия, ...
Оригинал взят у varjag_2007 в Украинская журналистка требует разбомбить гуманитарные конвои и Донбасс Сторонникам фашистского режима в Киеве и радетелям «единой Украины» надоело ждать, когда население Донбасса «подохнет» от голода. Из Киева все активнее звучат предложен ...