рейтинг блогов

Спастись от инсульта: семь полезных привычек

топ 100 блогов grimnir7422.07.2013Здоровье Спастись от инсульта: семь полезных привычек 366257_600


Согласно новому исследованию, которое провела американская ассоциация сердца, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта. Об этом ришет газета "Сегодня".

Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.

В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.

Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта:

физическая активность

контроль холестерина

правильное питание

контроль кровяного давления

оптимальный вес тела

контроль уровня сахара в крови

отказ от курения


Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.

Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.


В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.
Источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Как сообщили журналистам в министерстве обороны Румынии, подразделение бронетехники было направлено на полигон возле города Хоэнфельс, где вместе с коллегами из 14 государств НАТО отрабатывало совместные наступательные действия, а также штурм населенных пунктов с применением тяжелой бро ...
   С понедельника по ОРТ пойдёт продолжение сериала о советских разведчиках и об операции Бастион, которая совпала с последним десятилетием развала СССР. Я не вытерпел и посмотрел весь фильм заранее.    В первых сериях создатели ...
Что? Пятница, говорите? Гм, и в самом деле - пятница. All work and not to play makes Jack... aw, fuck with it - сделаем большой пост. Ну, относительно большой. Тут, докладают, Татьянин день у нас сегодня. Студота празднует. Окей, накатим что-нибудь в научном стиле. Ну, вы в ...
Жить долго забавно. Долго работать еще забавнее. Если работа удается, то судьба постоянно сталкивает с одними и теми же людьми, и иногда кажется, что смотришь сериал. Чужие жизни проносятся рядом, люди строят одни квартиры, потом женятся, рожают ребенка, потом еще и еще, беднеют или ...
Знаете, почему это шняга, братцы?Кавказцы, говорите? Ну-ну...Вот аргумент: кавказские борцы впятером избили милиционера... смотрим архивы новостей... волнуемся...В Таганроге пьяные призывники, пришедшие в военкомат для прохождения медицинской ...