рейтинг блогов

Спастись от инсульта: семь полезных привычек

топ 100 блогов grimnir7422.07.2013Здоровье Спастись от инсульта: семь полезных привычек 366257_600


Согласно новому исследованию, которое провела американская ассоциация сердца, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта. Об этом ришет газета "Сегодня".

Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.

В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.

Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта:

физическая активность

контроль холестерина

правильное питание

контроль кровяного давления

оптимальный вес тела

контроль уровня сахара в крови

отказ от курения


Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.

Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.


В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.
Источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
За последнюю беременность я, конечно, набрала лишнего.. Вернее, набрала еще до неё, иначе ничего и не было бы. Но не суть важно. Создала аккаунт в инстаграмме - дневник питания, где буду фиксировать всё, что делаю для внешности. Еду, процесс её приготовления, а также спорт-массажи и ...
Вот они, самые надежные наши охранители! Владимир Владимирович, берегите Михаила Борисовича (за крепкими затворами, разумеется)! Он самый верный Ваш союзник! Пока его команда предлагает нам поменять Вас с ним местами, Ваше дело прочно! P.S. ...
Концентрация неблагоприятных происшествий на единицу времени вокруг меня продолжает увеличиваться. Попал вчера в приличное ДТП в качестве пассажира автобуса. Удар был очень сильный. Почти лобовой, под небольшим углом. Большой автобус от удара аж откинуло на несколько метров в сторону обоч ...
Я понимаю, что этот текст вы сегодня раз двадцать уже видели в своей френдленте, и ...
Всем привет! У моей подруги недавно случилось несчастье - ее кошку сбила машина.:( Подруга живет в своем доме за городом. У нее еще есть кот и .... мыши. Пока была жива Мася, проблем с мышами не было, трудолюбивая Мася ежедневно выкладывала добычу у порога. А вот с Васей (котом) оказались ...