рейтинг блогов

Спастись от инсульта: семь полезных привычек

топ 100 блогов grimnir7422.07.2013Здоровье Спастись от инсульта: семь полезных привычек 366257_600


Согласно новому исследованию, которое провела американская ассоциация сердца, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта. Об этом ришет газета "Сегодня".

Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.

В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.

Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта:

физическая активность

контроль холестерина

правильное питание

контроль кровяного давления

оптимальный вес тела

контроль уровня сахара в крови

отказ от курения


Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.

Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.


В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.
Источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Вместо пролога. У меня дома на книжной полке давно пылится путеводитель "Вся Сирия", написанный талантливыми российскими журналистами Д.Осиповым и С.Медведко. Это самый подробный и качественный путеводитель из всех, какие только писались об этой стране. 600 страниц, где методично отображен ...
Всякая ложная теория имеет свои слабые места. И раз уж мы заговорили о КОБ, то самое слабое в ней место – это образ главного «врага». «Глобальный предиктор», по версии Концепции, это - субъект глобальной политики, сценарист-планировщик ныне господствующего способа глобализации, а также ...
3 - 1 С таким счетом закончился матч сборных Финляндии и России. За первое место будет играть сборная  Финляндии (соперником будет либо Швеция либо США - это мы узнаем уже сегодня) А вот и футбол сегодня тоже порадует: Классика немецкого футбола "Бавария" (Мюнхен) - "Боруссия" ...
Вазап, бро. С вами вечно пьяный. Я вас отвлеку от обсуждения влагарищ, последний раз в этом году. У нас тащемта финальная гонка. И, как полтора года назад, имя чемпиона неизвестно до самого финала, а персонажи те же. Стартовая: 1. Льюис Хэмилтон McLaren ...
Статья написана ДВА дня назад, но каждый новый день (генерация мысли в стане хунты каждый день убеждает, что их заряжают на войну) убеждает меня  том, что это лето пусть явно или неявно станет решающим в схватке за УКРАИНУ. Последние две недели дипломаты Европы, России, а затем и ...