Стабильная работа в РЖД: надежный работодатель с солидным соцпакетом 
Кто ещё не учил русских? (Плакали всем катком и каялись)... 
Без труб и барабанов 
Позаботься о ближнем своём:) 
Сотрудник службы охраны дикой природы спас двух молодых горных львов, 
Каков же будет Черный Лебедь? 
Белград полтора века назад 
Всех с Пасхой, православные! Христос Воскресе! 
Поразительное видео: в пустыне наводнение
07.03.2014 —
Как свести дебит с кредитом?
Размышления о свободном весе
ru_healthlife — 07.03.2014
Всем известно, что для роста мышечной массы упражнения со
свободными весами имеют преимущество перед упражнениями в
тренажерах. В частности потому, что так задействуется больше разных
мышц, включая мелкие мышцы-стабилизаторы. Штанга имеет преимущество
перед тренажерами. Гантели имеют преимущество перед штангой. Почему
тогда не пойти дальше и не заниматься с таким инвентарем, в котором
вес имеет еще больше свободы и поэтому "гуляет" в руках. Вот
например, берем блины и подвешиваем к концам грифа на цепях. И
потом пытаемся сделать с такой конструкцией жим вверх стоя или жим
от груди или подъем на бицепс. Не будет ли это более эффективным
толчком к гипертрофии мышц?
Сохранено
|
|
</> |
Размышления о свободном весе
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
04.03.2014 —
"до и после".
Архив записей в блогах:
Постельные принадлежности и белье давно перестали быть простыми бытовыми вещами, на которых всего лишь спят. Безликое белое постельное белье советских времен давно утратило свою актуальность. Сегодня хозяйки дома, выбирая комплекты простыней, пододеяльников и наволочек в ...
Расскажу, как приготовить равильные котлеты - быстро и вкусно. В успешном приготовлении котлет есть четыре ключевых момента: - мясо - работа с фаршем - добавки - температурный режим Давайте по порядку 1. Котлеты готовятся из мяса, поэтому магазинный фарш сразу откладываем в сторону и ...
Добрые люди не выбрасывают книг. Они оставляют их в подъезде на тумбочке. ...
Владимир Александрович - человек глубоко порядочный. Его, в отличие от многих, волнует мнение окружающих.
Меня оно тоже волнует, как любого адекватного человека, но ...
Знаете, почему большинство людей никогда не станут богатыми? Потому что они никогда не управляли и не контролировали свои финансы и не собираются это делать в будущем.
Фото 1820796/Pixabay
...
