ЗОЖ-привычки, признанные бесполезными

топ 100 блогов analitic29.10.2019 ЗОЖ-привычки, признанные бесполезными

Эксперты назвали 5 распространенных, но бесполезных ЗОЖ-привычек, от которых можно спокойно отказаться. Собранные в обзоре советы дают слабый эффект или вредят здоровью.

Сторонники здорового образа жизни начинают утро с зарядки. Привычка в целом полезная, но физкультурой можно заниматься в любое время суток, главное, чтобы на спорт уходило 150 минут в неделю. От растяжки стоит отказаться, так как она повышает риск травматизма.

Пропагандисты ЗОЖ советуют в день делать 10 тыс. шагов для улучшения здоровья сердца и снижения веса. Рекомендация, появившаяся в 1965 году из-за выхода в продажу шагомера Manpo-Kei, не имеет под собой медицинских оснований. Американец Фредерик Старе в своей книге заявил о важности употребления восьми стаканов воды в день.

На самом деле потребность в жидкости меняется в зависимости от внешних факторов, в том числе нагрузки, оказываемой на организм. Миф об обязательном употреблении супов появился, когда человечество не изобрело холодильник.

Блюдо действительно низкокалорийное и быстро утоляет голод, поэтому небольшая польза от него есть. Антисептик не способен удалить с рук химические вещества и 100% микробов. Если кожа жирная, эффективность средства резко падает, поэтому лучше использовать обычную воду и мыло.

via

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Наконец-то! Президент фактически поручил принять разработанный нами с Минсвязью пакет поправок, которые многие окрестили "законом об Интернете", благодаря которым СМИ и провайдеры будут избавлены от дамоклова меча, который сегодня над ними ...
Пришло сообщение о предложении Трампа, которое он сделал Меркель: отказаться от поддержки проекта "Северный поток-2" в обмен на заключение нового торгового соглашения США с Евросоюзом , без которого уже с 1 июня экспорт европейской стали и алюминия в США будет обкладываться ...
Простояли минут 30 сегодня в перегоне между Октябрьской и Третьяковской.Как обычно: "Не волнуйтесь, скоро отправится". Затем: "Сейчас будем все выходить через головной вагон".В итоге открыли межвагонные двери и стали выпускать людей.Паники не ...
Вот, Хэллоуин прошел, и можно говорить на интересные темы, не задевая ничьих сантиманов. С детства я недоумевала по поводу распоряжений Одной Старушки, нувыпомните  – Ах! не забудь моих последних слов: Мой труп, обвитый пеленою, Мой гроб, мой черный гробовой покров ...
Доброе утро, друзья! скажите, а вы знаете, почему люди любят давать советы? Если вы так не думаете - посмотрите мои посты с вопросами. Люди так любят давать советы и ставить диагнозы, что даже особо меня не слушают, чтоб оставить себе возможность поучить :) Пользуетесь ли вы этой ...