ЗОЖ-привычки, признанные бесполезными
analitic — 29.10.2019
Эксперты назвали 5 распространенных, но бесполезных ЗОЖ-привычек, от которых можно спокойно отказаться. Собранные в обзоре советы дают слабый эффект или вредят здоровью.
Сторонники здорового образа жизни начинают утро с зарядки. Привычка в целом полезная, но физкультурой можно заниматься в любое время суток, главное, чтобы на спорт уходило 150 минут в неделю. От растяжки стоит отказаться, так как она повышает риск травматизма.
Пропагандисты ЗОЖ советуют в день делать 10 тыс. шагов для улучшения здоровья сердца и снижения веса. Рекомендация, появившаяся в 1965 году из-за выхода в продажу шагомера Manpo-Kei, не имеет под собой медицинских оснований. Американец Фредерик Старе в своей книге заявил о важности употребления восьми стаканов воды в день.
На самом деле потребность в жидкости меняется в зависимости от внешних факторов, в том числе нагрузки, оказываемой на организм. Миф об обязательном употреблении супов появился, когда человечество не изобрело холодильник.
Блюдо действительно низкокалорийное и быстро утоляет голод, поэтому небольшая польза от него есть. Антисептик не способен удалить с рук химические вещества и 100% микробов. Если кожа жирная, эффективность средства резко падает, поэтому лучше использовать обычную воду и мыло.
via
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Займы без процентов: где взять деньги без переплат 
Музей Пермских древностей 
Колоритные портретные снимки Шунака Пала 
«Мало ли, что я обещала! – говорит мать. – Имею право передумать!» 
10 апреля ● "День банана", "День братьев и сестер" и не только... 
Пятничное УГадайко 
Кто-то мощно постился 
Глазьев — секретарь Союзного государства, Набиуллина напряглась 
Поиски русской идеи в эпоху наступления многополярного песца Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В последнюю пару недель наблюдаю катастрофическое исчезновение асфальта с дорог, и связанную с ним досрочную переобувку автолюбителей. Все бы ничего — обычное у нас сезонное явление, но... Нам все время объясняли разрушение асфальта большим количеством "переходов через 0". Вся петрушка в т ...
Что меня удивляет в так называемых толерастах - это полное отсутствие у них логики и какая-то запредельная антирусская мразливость. Вот сейчас они грудью встали на защиту чеченских "детишек" из лагеря "Дон". Думаете, почему? Да потому ...
Ежели кто имеет надежды, будто вот сейчас, на пороге позорного краха Россия как начнёт клепать и делать технику - зря. В Москве и по всей России закрыта большая часть заводов, которая раньше могла клепать и делать. У России больше нет своей независимой авиапромки и ракетостроения, ...
стырил в каментах на ...
Кстати о бирюзе... Мы привыкли, что это недорогой полудрагоценный камень. Тем не менее, бирюза прекрасно сочетается с бриллиантами, жемчугом и золотом в королевских украшениях. И парюры с ней имеются практически во всех королевских домах. ...
