ЗОЖ-привычки, признанные бесполезными

топ 100 блогов analitic29.10.2019 ЗОЖ-привычки, признанные бесполезными

Эксперты назвали 5 распространенных, но бесполезных ЗОЖ-привычек, от которых можно спокойно отказаться. Собранные в обзоре советы дают слабый эффект или вредят здоровью.

Сторонники здорового образа жизни начинают утро с зарядки. Привычка в целом полезная, но физкультурой можно заниматься в любое время суток, главное, чтобы на спорт уходило 150 минут в неделю. От растяжки стоит отказаться, так как она повышает риск травматизма.

Пропагандисты ЗОЖ советуют в день делать 10 тыс. шагов для улучшения здоровья сердца и снижения веса. Рекомендация, появившаяся в 1965 году из-за выхода в продажу шагомера Manpo-Kei, не имеет под собой медицинских оснований. Американец Фредерик Старе в своей книге заявил о важности употребления восьми стаканов воды в день.

На самом деле потребность в жидкости меняется в зависимости от внешних факторов, в том числе нагрузки, оказываемой на организм. Миф об обязательном употреблении супов появился, когда человечество не изобрело холодильник.

Блюдо действительно низкокалорийное и быстро утоляет голод, поэтому небольшая польза от него есть. Антисептик не способен удалить с рук химические вещества и 100% микробов. Если кожа жирная, эффективность средства резко падает, поэтому лучше использовать обычную воду и мыло.

via

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сразу же определимся с названием. Город по-итальянски называется Jesi, что читается именно "Ези". Но большинство наших современников знают английский гораздо лучше итальянского, а потому очень часто в этих ваших "тырнетах" встречается совершенно неверно "Джези". Увы, даже в моей любимой ...
Существуют ли автомобили, способные выдержать сильный удар в зад? Уточнения: 1) пусть въезжающим будет Kia Cerato на скорости 75 км/ч. Передний автомобиль неподвижен в момент удара. Вариант А "нейтралка", вариант Б "нога на тормозе". 2) под "выдержать" подразумевается бампер подправить/под ...
Бойцы! Майские праздники позади, но это не значит, что теперь вы не сможете с пользой провести выходные и открыть новую технику с отличными бонусами на репутацию. Ежедневно с 18:00 мск до 22:00 мск с 19 мая по 22 мая на сервере будет действовать бонус: +30% к получаемым за в ...
Продолжая беседу начатую в комментариях к Об однобокости публикаций . Думаю будет удобнее выразить некую точку зрения по обсуждаемому вопросу в виде отдельной заметки. Я готов оспаривать точку зрения "привязки к территории". Да, это кажется естественным - "сгодиться где родился". ...
Алтайский край. 1950-е гг. Иногда от писем остаются лишь обрывки, кусочки, отдельные листочки. Но порой они способны сказать больше, чем целое. В сером конверте без подписи ...