Зимние витамины.

feodosiya — 14.12.2024

Год назад с наступлением зимы я почувствовала себя плохо.
Не то, чтобы заболела, а просто какая-то постоянная слабость и быстрая утомляемость. 

Даже гулять по своему привычному маршруту мне стало тяжело.
Домашние дела тоже давались с трудом.
Такое было со мной после ковида, когда я была очень слабая. 

Помню, как впервые пошла гулять после ковида, ушла довольно далеко, и вдруг почувствовала, что все — сил нет. А надо было как-то возвращаться домой. Так себе ощущения были.

Ну вот примерно тоже самое со мной случилось прошлой зимой.

Я конечно пошла гуглить. Докопалась до симптомов недостатка железа.
И пошла сдавать анализы. Анализы на железо показали нехватку, я проконсультировалась с врачом и пропила курс железа.
Мне довольно быстро полегчало тогда. Уже через неделю я начала чувствовать себя значительно бодрее. 

В этом году после Непала, с наступлением зимы я опять стала чувствовать себя какой-то ослабленной.
Обычная моя стандартная прогулка давалась с трудом. Я уставала на полпути и возвращалась домой. А вечером вообще гуляла совсем чуть-чуть. 

В этот раз я уже не стала сдавать анализы, просто купила железо и начала пить. Недели через 1,5 уже все пришло в норму. 

Ну и вот про мои зимние витамины. 

Хотя не только зимние, я пропиваю их курсом, что-то пью 2 раза в год, что-то 1 раз в год.

Глицин. Его я обычно не принимаю. Но я начала его пить перед горами, по рекомендациям, и сейчас просто допиваю то, что осталось.

Витамин С. Всегда принимаю пару месяцев во второй половине зимы, перед весной. Но сейчас он тоже у меня остался от подготовки к горам, и я допиваю остатки. 

Рыбий жир. Принимаю каждый день, уже много лет. 

Д3. Принимаю примерно с ноября по март. Без всяких анализов. Сама себе прописала. 

Железо. Второй год принимаю с наступлением зимы. Вроде бы летом никакой такой проблемы не замечаю.

Сейчас вот еще купила себе хром пиколинат. Он как будто бы снимает тягу к сладкому. Я сама никогда раньше его не принимала, поэтому про его эффект ничего сказать не могу. Попробую. 

Ну и еще мне приехал «живой коллаген» — тоже сейчас принимаю. Надеюсь, что перестану хрустеть. )) 

Кроме этого, ближе к лету я еще пропиваю курс глюкозамин-хондроитин. Это тоже от хрустящих коленок и болей. 

Жаль, что айхерб теперь недоступен. Хотя, конечно, все можно купить и на озоне, но я иногда все еще захожу и сравниваю цены. Угу. Ну вы понимаете. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Куда движется IT в 2026 году: главные тренды

• Ранее
• Архив