Здоровый образ жизни - ЗОЖ вчера, сегодня, завтра

v_strannik — 08.01.2024 ...Новый год принес не только новые загадки и сюрпризы, нои новые радости.
И одной из них я обязана уважаемой tari_bird, рассказавшей на днях, как изменился нынче взгляд на ЗОЖ - здоровый образ жизни.
А изменился он настолько, что его, как Мадонну в молодости, уже почти и не узнать.

Еще совсем недавно этот самый ЗОЖ был суров, как воинский устав, и непреклонен, как уголовный кодекс. Требуя от всякого, кто хочет как можно дольше не встречаться с пакостным старикашкой Альцхеймером и мерзкой старушкой Деменцией и до последнего дня обходиться без посторонней помощи, выполнять множество предписаний.
В чем-то, основном, приятном, вроде еды, себя сурово ограничивая, в диапазоне от соли и картошки до мяса и вина, а в другом, в основном, не доставляющим никакой радости, наоборот,  предаваясь излишествам, пусть и через силу. Скажем, ежедневно наливаться водой под завязку - не меньше 8 стаканов!, и усиленно заниматься спортом. А также постоянно упражнять мозги чтением, кроссвордами и тому подобным.

И я, будучи озабочена своим здоровьем, всегда чувствовала угрызения совести, поскольку моих скромных дамских сил просто на все это не хватало.  Ведь выпить столько воды я никогда не могда, равно как и жить без соли, мяса и прочей вредной с точки зрения старого ЗОЖа еды, не говоря уже про усиленные физические нагрузки и десять тысяч шагов в день.

А нынче, если верить большому исследованию китайских ученых, о котором и рассказала френдесса, все эти предписания можно забыть, как страшный сон. Потому что для сохранения здоровья вовсе не надо терзать себя постоянными ограничениями в еде и тем более - сугубым вегетарианством и веганством. А также мучить слишком суровыми физическими нагрузками и постоянным водохлебством.
 Да что там, даже немного спиртного вам не повредит!
И, что интересно - новый ЗОЖ, в отличие от старого, подчеркивает, что все эти упражнения для ума, что так рекомендовали раньше - кроссворды, изучение иностранных языков или чтение никак не помогут сохранить мозги, "если они не сопрягаются с социальным взаимодействием", то есть общением с другими людьми, пусть это будет и даже и в соцсетях.

Словом, требования нового  ЗОЖа, которые проще всего выразить словами "все хорошо в меру", или "в свое удовольствие, но без особо вредных излишеств",  теперь может выполнить любой. Причем не слишком напрягаясь, что не может не радовать.
Да и я, собственно, не подозревая ни о каких китайских исследованиях, именно так всегда и жила.
Но приятно знать, что теперь такой образ жизни считается самым правильным, правда?

...Впрочем, наука не стоИт на месте. И я вполне допускаю, что в ближайшем будущем какие-нибудь ученые проведут исследование,  неопровержимо доказывающее, что самый здоровый образ жизни был у Ильи Ильича Обломова. Который не портил себе нервы всей этой мирской суетой и заботами...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив