Светлая плитка: виды, цвета и советы по покупке 
Итоги голосования за лучшую подпись к картинке 
сериал: Молодежка (2013, Россия) Жанр: драма, спорт 
Крыша поехала 
«Семь степеней человеческого возраста» 
«А что бы вы стали делать, окажись с вами рядом Мэрилин Монро?» - сказала 
Запуская пиротехнику, помните: будут жертвы 
Драконы Петербурга. Часть 10 
Твёрдо решил перебежать нам дорогу кот от bob_ichicom Многие знают основных "знаменитостей" iherbа, которые напичканы нужным содержанием обеих групп пептидов и стоят на одной линейке с люксовыми брендами и даже иногда значительно выше, верно? Обобщу уж заодно. Reviva Labs, Nasolabial Fold+ Multi-Peptide Complex Самый легкий крем по ...
Здоровые привычки!
domminik — 18.03.2011
Давайте поговорим о здоровых привычках! И не где нибудь, а в еде,
любимой!Можно еще в режиме и образе жизни, тоже очень хорошо.
Поделимся рецептами здоровья и хитрыми приемчиками позволяющими его достичь и сохранить.
"Не пью - не курю" - само собой здорово, но я не об этом.
А о чем, сейчас покажу.
1. Я использую только оливковое масло. Уже и забыл когда на растительном или сливочном что готовил. Оливковое масло не образует канцерогенов при жарке, а так как мне лень готовить, я часто ем жаренное. Да, важный момент, лучшее оливковое масло - холодного отжима. Там одна польза.
2. Я не ем сахара. Ну, разве что в печеньках, но я и печеньки редко ем. Использую подсластители, но вот тут вопрос конечно, насколько вредны они. Но думаю меньше чем сахар.
3. Настроил свой организм так, что могу "добрать" сон в пути, в метро, в очереди, да хоть где, в любом месте где можно прислонить голову к стенке. Весьма рекомендую заиметь подобную привычку, я называю ее "подзарядить батарейку". Чувствую что устал, заморочился - значит пора поспать. 10 минут такой отключки дадут бодрости на целый день.
4. Ем самое позднее за два часа до сна. Если поздно поужинал, хожу, пинаю мебель, но два часа еще спать не буду.
5. Я уже много лет не пью растворимый кофе. Знаю человека, который напил себе на нем цирроз печени.
6. Я не ем хлеба. Заменяю его рисом. Когда изредка покупаю себе ржаной хлеб, то он мне кажется вкусным как пирожное.
7. Я ем много лука и чеснока. Сырыми. В среднем - треть луковицы в день или три-четыре чесночных зубка. Правда, ем очень аккуратно, ибо - да.
Поэтому обычно завершаю ими день, для того чтобы запах выветрился нужно не менее 12 часов. Да, и обязательно в течении этого времени нужно принять душ - лук пропитывает тело насквозь и запах выделяется с потом.
8. Я много двигаюсь и занимаюсь спортом. Впрочем последнее пожалуй не больно-то здорово.
9. Минимум - раз в неделю я хожу в сауну, где минимум раз - прыгаю в ледяную прорубь.
10. Холодильник мой почти всегда пуст - купил, в тот же день приготовил и в тот же день и сьел.
11. Мясо чаще всего, употребляю в пищу сырым. Благо, в Германии это можно делать без опаски.
12. Очень много пью, в течении дня. Пью, разбавленный минеральной водой, сок. Не менее полутора литров в день, не считая чая, кофе и.т.д.
Присоединяйтесь, делитесь опытом!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
В общем, вчера одна мадам очень хотела к себе внимания. Так вопила и расталкивала локтями всех троллей, причем и у меня, и сегодня уже и у pryanik ... так вопила, так строчила на меня жалобы в жж, что ну как же не ублажить человека? К тому же она ещё и в киберполицию собралась на ...
Второй раз влетаю в магазине на деньги, случайно задев сумкой и уронив нечто ...
Вообще, к нашему телевидению (да и не только к нашему) я отношусь по сути равнодушно. Да, когда-то во мне вызывали просто страшное раздражение все эти реалити-шоу, передачи про суды, "давай поженимся" и иже с ними, все эти якобы настоящие скандалы ...
Поскольку утро было спокойное и ясное, телеведущая от Раша Тудей показала всему твиттеру своего славянского водителя. Хотя с утра она жаловалась на отсутствие горячей воды и очереди за хлебом. Город уже второй день блокирован американской украинской армией. И хлебу ...
