рейтинг блогов

Завтрак - залог здоровья !

топ 100 блогов lika_y30.01.2015 Завтрак - залог здоровья ! 20120914162901

Утро – самое трудное время для еды. Многие вообще ограничиваются чашкой кофе. Но если не съесть положенную треть дневной нормы (хотя лучше – половину), организм будет работать неправильно.

Кусок не лезет в горло? Встаньте на десять минут раньше. Прежде всего – выпейте стакан воды мелкими глотками. Она должна быть холодной. Можно добавить в нее сок половины лимона, или чайную ложку меда, или то и другое. Некоторые предпочитают пить талую воду, для чего специально замораживают ее в холодильнике. После этого сделайте несколько энергичных разминочных движений. Физическую зарядку. Затем примите контрастный душ.
Вот теперь можно сделать над собой усилие и сесть за стол. Выберите из линейки продуктов то, что вы любите больше. Добавьте к этому любой напиток по вашему выбору. Сервируйте завтрак красиво – это повышает аппетит.

Доброе утро и приятного аппетита !


Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Психиатры, помогите мне, очень прошу, погибаю. Суть: я прав или нет, думая вокруг — лживые недоумки Меня постоянно мучают внутренние конфликты, происходит распад личности, нарастает подозрительность. Ревниво отношусь к чужим успехам, воспринимая их за происки шарлатанов и проходимцев. ...
Многонеуважаемый shur_ik , с которым мы взаимно забанены, я не помню, почему, но судя по заголовку - могу предположить. Меня всегда интересовало - почему мои многочисленные недоброжелатели придумывают за меня всякое разное , за что потом начинают громко ругать, если на меня и ...
...
Утром я писал про капризы нашей уральской погоды. Однако, чем дальше тем страшнее. Уже вечереет, но снег идет все сильнее и метет так, как и зимой не было. ...
Я обещала рассказать о близких трикстера, но случайно отвлеклась... Возвращаюсь к теме.:) Несложно понять, почему нас так привлекает образ Героя. Возможность самореализоваться, прожить свою жизнь не зря, сделав что-то действительно важное, заслужив одобрение и поддержку окружающих – ...