рейтинг блогов

Завтрак - залог здоровья !

топ 100 блогов lika_y30.01.2015 Завтрак - залог здоровья ! 20120914162901

Утро – самое трудное время для еды. Многие вообще ограничиваются чашкой кофе. Но если не съесть положенную треть дневной нормы (хотя лучше – половину), организм будет работать неправильно.

Кусок не лезет в горло? Встаньте на десять минут раньше. Прежде всего – выпейте стакан воды мелкими глотками. Она должна быть холодной. Можно добавить в нее сок половины лимона, или чайную ложку меда, или то и другое. Некоторые предпочитают пить талую воду, для чего специально замораживают ее в холодильнике. После этого сделайте несколько энергичных разминочных движений. Физическую зарядку. Затем примите контрастный душ.
Вот теперь можно сделать над собой усилие и сесть за стол. Выберите из линейки продуктов то, что вы любите больше. Добавьте к этому любой напиток по вашему выбору. Сервируйте завтрак красиво – это повышает аппетит.

Доброе утро и приятного аппетита !


Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Поручик 7-ой Вержболовской бригады Отдельного корпуса пограничной стражи с женой и ребенком, 1910 г. Первый в России двухэтажный пассажирский вагон. Тверской вагоностроительный завод. 1900-е годы. Село Вятское, Ярославская губерния, ул. Конная (ныне ул. Советская) ...
я не открываю америку для многих из вас: русских за рубежом видно. причем, национальный характер становится понятен и виден, как на ладони. хотите понять россию и русских? поезжайте за рубеж. большое видится на расстояньи, как сказал классик. ...
...
Мне кажется, что вы больны не мной. Уверен я, что вы больны другими. Компьюторными играми родными. Ну и еще конечно Инстрагам. Мне кажется, что вы сошли с ума. Все эти посты, лайки, обсуждение. Ну ладно бы еще по принуждению . А так зачем вам это все, о Боже мой? Мне кажется вы кибервум ...
В 2013 году в России отмечали 400-летие Дома Романовых, ведущего свою родословную от основателя династии Михаила Федоровича. Однако насколько может быть справедливым такое название Российского императорского дома? Ведь известно, что в 1730-м со смертью императора Петра II (внука Петра ...