рейтинг блогов

Залог хорошего тела

топ 100 блогов miss_tramell04.11.2018 Как вы считаете, что в построении хорошего тела является самым главным? Абонемент в дорогущий спортзал? Элитный тренер? Секретная программа силовых тренировок? Известный диетолог?

Залог хорошего тела
Фото: Соцсети

На самом деле, нет. Я вам больше скажу, и без тренера, и без диетолога, и даже без спортзала можно обойтись.

Главное, всё-таки в другом. Это -- регулярность и постоянство.


Если вы хотите иметь красивое тело, то что бы вы ни делали, если занимаетесь на постоянной основе, результат будет. И наоборот, никакой тренер-спортзал-диетолог вам не поможет, если время от времени вы забиваете и срываетесь.

Можно ли иметь красивое тело, не посещая спортзал? Да. Можно ли скоректировать питание без диетолога? Да. Можно ли обойтись без тренера и его супер-эффективной программы тренировок? Опять же, да.

Вышеперечисленное -- это, в лучшем случае, процентов десять. Остальные 90 -- регулярность.

Давайте на примере?

Нет денег или времени посещать спортзал? Присядь сто раз в трёх подходах, отожмись в трёх подходах максимальное количество раз. Постой в планке. Погуляй пешком. Сократи то, что ты ешь, в два раза -- съедай половину порции, вместо целой.

Продержись в таком режиме два года, и ты себя не узнаешь.

Так что не нужно списывать своё безобразие на «нет денег на абонемент» или «нет времени ездить в спортзал». Есть лень. Есть желание жрать. И именно поэтому ты гробишь здоровье и выглядишь боровом.

Ясно?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
01. Пешеходы (этюды) 05. Улица Ленина 07. В фойе кинотеатра Гигант 10. Дом между 2-й и 3-й Советскими улицами 11. Дом между Ямской и Подгорной улицами 12. Лошадь во дворе детской больницы 14. Во дворе детской больницы 15. Татарская мечеть на ...
Не спрашивайте, как Кузьма стал членом нашей семьи. Это просто сочетание случая, глупости и щедрости. Кузьма нетороплив: хоть кто-то из домашних не будет топать по голове с утра пораньше; Кузьма молчалив: наконец-то крики под дверью не будут ...
«Байденовская администрация и вся европейская шелупонь, которая вокруг неё крутится, хотят обострения и продления войны на Украине», — говорит Сергей Караганов. С известным политологом, почетным председателем президиума Совета по внешней и оборонной политике, научным руководителем ...
...
https://retromap.ru/ Интересный сайт. Движком нижним ползаешь по линейке хронологии, и перескакиваешь на имеющуюся в то время карту. Карту можно двигать на нужное место, масштабировать. https://retromap.ru/0818561_z15_55.646362,37.272072 . . . На компе даже лучше, там и всякий ...