я больше не курю

rubstein — 04.04.2012 Здравствуй, мир!

Сегодня без пятнадцати два ночи я выкурила последнюю сигарету. Уррррааааа! Свобода!

Много лет я думала, что мне не справиться с моей жизнью, что я слишком слаба и не в состоянии противостоять ударам судьбы. В один из дней 1999 года, когда я, потерянная и одинокая, брела по улице Дзержинского (Мурманск), я встретила Свету. Мы не виделись года два. Она сразу заметила глубину моего духовного падения и позвала к себе домой. Дай ей бог здоровья за это и многие другие дела.
Я рассказала ей о своей ситуации, нервно посмеиваясь и съедая себя иронией. Света задала мне несколько вопросов, которые полностью изменили мое состояние. Я спросила:
- А что это ты мне все вопросы какие-то задаешь?
- А это гештальт.
- О, а че это такое?
- А помнишь мы с тобой книжки всякие психологические читали? Так вот это лучше. Реально действует. Ты же видишь.
- Точняк, действует, - пребывая в доселе нечувствованной нирване от  посетивших меня озарений, задумчиво протянула я...

***

В гештальте мне сразу все стало понятно: вот триединый организм ум-душа-тело, вот среда, вот контакт, вот прерывания. Чувства - это нормально, интроекты - это социальная программа, слияние - это потеря себя, проекция - бревно в чужом глазу, ретрофлексия - запор. И все это у меня есть. Я смертельно больна, и мне никогда не выздороветь. Все понятно, но одного понимания - мало. Моя иллюзия о том, что я пойму, и все изменится, развеялась как дым.
Через год я рыдала у терапевта "твой гештальт мне не помогает!".
Оказалось, что без меня гештальту мне не помочь.
Я мужественно ввязалась в битву за осознанность и, потрепанная, но не побежденная, решила множество важнейших для своей жизни задач, связанных с безопасностью, благосостоянием и развитием.

Осталась одна - мое прошлое. Как с ним быть? Оно напоминало о себе каждым моим клиентом, старыми друзьями, несбывшимися мечтами, старыми тяжелыми душевными ранами. Я не могла принять свое прошлое.
Давно встав на ноги, я все еще чувствовала себя калекой из 8го "в". Мне был понятен смысл моей прошлой жизни - выжить, выбраться из горя, ужаса, нищеты, унижений. И что теперь? Про что мне жить? Создать предприятие? Да хоть десять. Это здорово и интересно. Но смысл не в этом.
Создать идеальный брак? Это если только на небесах, ибо каждый из нас не идеален. По-моему, он уже достаточно хорош, и делать его еще лучше - перфекционизм, тогда уж только в святые. А мы еще пожить собираемся.

Вчера я пришла на свою личную терапию с новостью о том, что я сегодня курю последний день и мне нужно окончательно разрушить связь между курением и моей жизнью.
Я вспомнила во всех подробностях, как я начала курить - я боялась изменений, боялась в пылу эмоций испортить все, что построила. И я схватила сигарету из новой пачки, которую я купила (впервые) несколько дней назад после сна, в котором я курила.
Я не разрушила тогда свою жизнь.
Но я склеила свое усилие души ("не разрушать!") с сигаретой. Мне трудно было принять ответственность на себя за то, что я делаю выбор не разрушать, и я приписала ее сигарете.
Потому что очень хотелось послать все к чертям собачим. Очень. Мне было так трудно принять то, что мир не таков, каким кажется, что в нем нет идеалов, что хотелось послать все к черту, всю эту неидеальную жизнь.
А психотерапия, понятно дело, как раз помогает разрушить иллюзии.

За десять лет работы с моими терапевтами, я научилась не разрушать свою жизнь. Я принимала решение за решением, каждый раз делая выбор уважать то, что происходит. И я пришла к тому, что было у меня всегда - что я свободный человек, и что я далеко не всегда знаю и понимаю, как поступить, я переживаю самые разные чувства, совершаю ошибки и делаю успехи. Иногда глупа, иногда рассеянна, иногда невнимательна, иногда раздражена, иногда наивна. Это так и есть. И нет никакого смысла избавляться от себя сигаретами, как отравой избавляются от тараканов.
Мои тараканы - очень симпатичные и смешные, это они раньше были зверями, протестуя против уничтожения. А сейчас - послушные киски.
Я выбралась из прошлого, так что, здравствуй настоящее! Испания, Новая Зеландия, Австралия, Калифорния, Израиль, Бали, Франция, Япония, Сейшелы, Индия - я готова к встрече.
Море, солнце, творчество, радость, здоровье, любовь - я снова с вами и навсегда.

Теперь мне предстоит любопытная практика по разрушению ритуалов курильщика. Буду креативить. Не переключайтесь :)

ПС. после 12 часов некурения жизнь не стала хуже :) Что я чувствую? Облегчение :)
Забавно наблюдать за автоматизамами, которые начинают выскакивать, и бессознательными провокациями окружающих. Это как игра в самого хитрого :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив