Вся правда о витаминах

топ 100 блогов iherbfans15.11.2015 Здравствуйте, сообщники!
Посмотрела одноименный фильм ВВС и как-то прониклась...
О том, что витамины (и БАДы) при неразумном применении могут нанести вред организму мы знаем где-то в глубине души. Но тут я осознала, что вред этот может быть довольно серьезным. Например, от передозировки витамина А: выпадение волос, разрушение печени, хрупкость костей. Последствия переизбытка йода, железа тоже на слуху...
Так вот, а поделитесь, пожалуйста, информационными ресурсами, которыми вы пользуетесь при выборе витаминов и БАДов? Сайты, публикации, книги, фильмы... Может блогеры, которым вы всецело доверяете?
Может где-то есть вся или почти вся информация о том:
- какая суточная норма вещества в организме (не "рекомендованная", а реальная);
- с чем принимать витамины (с жиром, водой, соком)? ;
- какие вещества усиливают или ослабляют действие и усвояемость друг-друга.


Спасибо!

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Совершенно непонятное происшествие в деревушке Rouill?: в пятницу, в 10:45, в разгар рынка, над площадью покружился, а потом приземлился вертолет. Из него вышло с десяток Белоснежек, вооруженных винтовками. Погуляв с встревоженным видом между ...
https://lechaim.ru/events/ne-ronyaya-dostoinstva/ Не роняя достоинства Анна Исакова 3 марта 2019 У меня случился сложный разговор с давним другом, шестое поколение в Израиле, бывший госслужащий высокого ранга, сегодня не менее уважаемый общественный ...
- Ты откуда и куда? спросили охреневшие Чужие у сверхсветового звездолёта, нарушившего все ограничения скоростей. Как положено, галактическим кодом на волнах нейтрино в кю-пространстве. - Кота на вязку везу, ответил посланец Земли. ...
В Сирии смертельную дозу свинца принял очередной российский интернационалист. Им оказался майор Бордов С.В. (бывший командир РДР). Обстоятельства сего "скорбного" события пока неизвестны, а известно лишь то, что на встречу с дидами майор отправился вчера. Примечательно, что СМИ и ...
Спортсмены отличаются особой дисциплинированностью и строгим соблюдением правил. Поэтому довольно странно видеть, как на соревнованиях в водных видах спорта пловчихи регулярно бегают в душ просто между заплывами. Ведь это выглядит довольно странным - они по-прежнему мокрые, к тому ...