рейтинг блогов

Врачи назвали опасные в жару напитки

топ 100 блогов seregalab08.06.2024 Жара вода

Сладкую газировку, кофе и крепкий чай, а также алкоголь следует исключить из рациона в жару.
Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи
департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, в СМИ.

Квас?

«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание.
Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий», — уточнил он.

Жара вода

По словам медика, в жаркую погоду категорически нельзя употреблять алкоголь, причем не только крепкий.
Он увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и в целом на весь организм. Употребление алкогольных напитков может спровоцировать и другие неприятные последствия для здоровья.

Как отметил Тяжельников, общая рекомендация — пить в день не менее 2,5 литров.
При этом пить нужно чистую воду во время появления жажды и каждый час небольшими порциями, примерно 100 миллилитров, чтобы не перегружать почки.

Жара вода

В жару рекомендуется пить следующие напитки:
Чистая вода. Лучше пить воду комнатной температуры. Можно добавить лимон, лайм или листики свежей мяты.
Минеральная вода. Поможет восполнить дефицит полезных солей, которые вымываются в жару вместе с потом.
Чай. Можно пить чёрный и зелёный чай в холодном или горячем виде.
Другие напитки: домашние компоты, приготовленные без сахара; фруктовую воду; домашний квас; растительное молоко.

Нельзя пить:
алкоголь;
сладкие газированные напитки и энергетики;
соки и морсы в пакетах;
кофе.

Жара вода

Кроме того, к воде можно добавить сок лимона, ягоды или мяту. Также можно выпить травяной чай,
несладкий морс, компот или слабоминерализованную воду. Все напитки должны быть прохладными, но не ледяными.

юмор

В первые дни июня прогнозируется погода с температурой от плюс 22 до 27 градусов.
По ночам ожидается до плюс 15 градусов. Также пройдут небольшие осадки.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Ура ура:) Сегодня наступила настоящая зима:)за ночь выпало огромное количество снего,так классно,с утра встал,в окно глянул,а там все белым бело! Круть,но выдя на улицу все начало таять...мокро и грязно:( Но самое интересное то,что все бело,а то что ...
Други мои,  прерву ваши предпасхальные поиски коварного хамца этим продолжением предыдущего поста : Его  текст  с первоапрельскими загадками я разослала нескольким ...
Америку не Колумб открыл ). В останках египетских мумий, относящихся к разным периодам, исследователи обнаруживают следы табака , гашиша и кокаина: https://www.kommersant.ru/doc/2292181 (независимо друг от друга, С.Балабанова в России, немецкие исследователи в Мюнхене). В ...
Прошла последняя восьмушка, на игре не был, следил за он-лайн трасляцией, поэтому полувзгляд. Следил на трех сайтах  - квнру, квнер и амик, хоть какое-то подобие адекватного представления о игре, думаю, есть. Кстати, если бы амик не ленился, и ...
на цену не смотря, глаза на лоб не полезли чтоб )) ...