восьмое января

топ 100 блогов fat_is_dead08.01.2012

Юхуу,привет,ребятки!

Вас так много и вы все пишите - это просто офигенно и нереально мотивирует двигаться дальше и дальше!

Традиционно, все люди в России с 1ого по 8ое января бухают как-только могут, объедаются прошлогодней хавкой и вообще живут  "на расслабоне". Но настоящий сектант похож на игрушку с солнечной батарейкой,оставленной на улице в полярный день. Почти 24 часа в сутки мы летим по жизни, стараясь преуспеть во всех своих начинаниях - от секты до личной жизни.

И это так круто, знать, что ты живой. Что сегодня у тебя есть как минимум одно дело - сделать законный воркаут, не провалить челлендж, не провалить питание, оставаться в движухе. Кажется, всего ничего - какая-то силовая тренировка, но сколько опыта она в себе скрывает. Одно слово #sekta - а на деле целая семья, у которой одна новая жизнь на всех.

Мысленно я с каждым из вас - даже когда пропускаю тренировки. Я читаю комментарии и вижу,что вы растете морально, многие делают успехи в принятии себя, многие улучшают питание, меняют свою жизнь. Когда вы делитесь своими новостями - вы как-будто сидите передо мной с чашечкой чая и рассказываете свои истории, как старому другу, как боевому товарищу, и всё это я переживаю вместе с вами. Умоляю - пишите еще! Не пропадайте!

Что касается меня, если январские праздники зададут тон всему году,он будет просто офигенный. Я начала работать в местном клубе фотографом, познакомилась с кучей людей, стала посещать какие-то вечеринки и танцевать ночи на пролет без всяких доппингов. Не смотря, на отсутствие тренировок, я даже похудела, то ли на нерваке, то ли от чрезмерной активности. Работы много, дел много, а время,увы, не резиновое. Снова режим сна настроен на 3 часа, Боли в животе наконец-то меня отпустили, что значит моё полноценное возвращение к тренировкам,троекратное ура! Буду вас догонять,как смогу и это будет мой главный челлендж.

Помните одну важную вещь - живите и делайте всё по максимуму.тогда вы никогда не пропадете, не будете чувствовать себя жалким и ничтожным. Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, улыбайтесь, танцуйте и радуйтесь окружающей вас действительности. Мир так прекрасен и удивителен! Впереди еще столько всего нового, что хочется жить дальше просто ради того,чтобы узнать: а что потом? Не теряйте интереса к жизни, оставайтесь такими же замечательными и сильными духом воинами,какие вы есть. Стремитесь к лучшему. Я в вас верю.

С любовью,Катя.


Привет #sekta
Офигенно что традиция писать комменты не закончилась и теперь это даже не просто набор впечатлений а что-то более конструктивное и полезное, стараюсь всем отвечать по мере возможности)
Вообще в воскресенье мы любили отдохнуть и поленится, но все это было в прошлом году, а так как нам результаты нужны как можно круче и как можно скорее мы прекращаем этот слоу-плей и занимаемся каждый день!
Я советую к ворку раз в два дня добавлять 8 минут на пресс + массажик от Оли, более часто нет смысла так как мышцам надо восстановиться полностью.
Ну и теперь мы будем практиковать более длинные челленджи, так что вот вам задачка на месяц исключить из питания то что вы едите больше и чаще всего! Всего на месяц, но это очень важно и поможет разнообразить как рацион так и вообще восприятие приевшейся пищи.
Всем в комменты отписать кто и от чего отказывается :)

Ну а ворк у нас такой:



4 упражнения, 4 раунда, 300 повторов в сумме - go go go!
http://www.bodyrock.tv/2011/07/01/fierce-friday-workout/
Всем #sekta!

Ну дневники питания в комменты! 
Как я писал в твиттере: "Мало мало мало мало мало белка ,я хочу еще немного больше!" А углеводов поменьше ;)

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Напомню что иностранцы-наёмники в чужой гражданской войне в принципе считаются "некомбатантами" и военными преступниками. И находятся вне закона, до сих пор. Найдено здесь: https://vk.com/forgotten_russia?w=wall-53362694_1191598 или ...
Друзья, т.к. меня /считаю, что не за что/ забанили в сообществе "отдам_даром", обращаюсь к вам: Приму в дар ненужный нож для фотографий в Питере (возможен самовывоз или встреча в удобном месте) ...
Кадр из фильма «Великий диктатор» (1940) с Чарли Чаплиным в главной роли Реабилитируют ли либералы и прочие правые Гитлера? Мой ответ: да, реабилитируют, и эта реабилитация уже идёт. На первый взгляд это кажется невероятным. Но за последние 10-15 лет мы наблюдали столько ...
Идем вчера ночю с магаза, подходим к подъезду и слишым свист шин и глухой удар. Поворачиваюсь - вижу что хундай i30 черного цвета, номер кирилл два шесть шесть роман ольга сто девяносто девять, впилился в нексию (передний, задний бампер), задев по касательной морду мазды 3 (бампер, решетк ...
Одно из официальных фото с высадки на Луну. Исследователи заметили что на фотографиях с Луны линия горизонта находится как то через чур близко. Посмотрите на первом фото станция сфотографирована вблизи, и сразу как заканчивается её тень сразу же наступает линия горизонта, хотя должна ...