4 я!

  О - это я, стаж занятий стопицот лет)
  Л - это наш винтовой друг, стаж занятий 1 месяц )
  Д - Дима мой сосед, стаж занятий 1 месяц 
  А - Алина, пол года где то. 

 
   Ну что я могу сказать? Главное - не на.бывать себя по технике, и делать не на скорость,    а на правильные разы.  А что там у вас получилось?

   Дальше у нас тренировочка горячей пляжной суки )))  
    1. Интервалы 30/10   два круга по три упражнения
    2. 2 минуты делаем 2 отжимания от пола +10 маунтинклаймберс 
    3. Интервалы 30/10 три круга из двух упражнений 
    повторяем "2"
    повторяем "1" , потом еще раз повторяем "2", и еще раз повторяем "3". И все!  


  

И еще раз повторю - мы здесь ненадолго, так что успевайте задавать вопросы и вдохновлять нас на видео, пишите свои идеи )) Ну - и пока у меня грузятся видосы, расскажу вам, что мы сегодня делали. 

Лена приготовила нам невероятный грибной крем-суп. Для меня это самое яркое событие ))) Шучу! Но это было не менее круто, чем концерты Психеи и Елки, на которых мы сегодня побывали.  Первые очень круто дали жару! Грязь и настоящий андеграунд в МОДе. А Елочка - она такая настоящая, такая милая, такая красивая... И голос у нее отпад! Я отсидела весь конц - а это большая редкость, можете спросить у любого моего друга.