Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
![Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку? Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?](/images/main/vo-chto-sport-prevratil-tipichnuyu-rihlovatuyu-mamochku-d3f958.jpg?from=https://img-fotki.yandex.ru/get/5409/267747715.22/0_103cf0_d806e634_orig)
- Меньше, чем за год я восстановила и улучшила форму после абсолютно лежачей беременности, родов, высококалорийной диеты для кормящих и с двумя межпозвонковыми грыжами в нагрузку, - говорит Кристина. - Вот такой (слева) я была прошлым летом, а вот такой (справа) являюсь сейчас:
![Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку? Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?](/images/main/vo-chto-sport-prevratil-tipichnuyu-rihlovatuyu-mamochku-627d1d.jpg?from=https://img-fotki.yandex.ru/get/15599/267747715.22/0_103cec_a41fec3_orig)
Девушка начала тренироваться на регулярной основе в зале в ноябре прошлого года. Вместе с этим заинтересовалась здоровым питанием. Упражнения для обновления программы подбирала и подбирает, изучая видео на YouTube и учитывая проблемы с позвоночником. Вдохновение для приготовления здоровых блюд черпает из Pinterest. Просто вдохновение - из блогов.
![Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку? Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?](/images/main/vo-chto-sport-prevratil-tipichnuyu-rihlovatuyu-mamochku-9896e4.jpg?from=https://img-fotki.yandex.ru/get/5633/267747715.22/0_103ced_6a3276e0_orig)
- Сейчас я тренируюсь по 2-3 раза в неделю, когда муж может побыть с ребенком, примерно в течение 1,5 часов вместе с растяжкой. Очень люблю шоколад и не отказываю себе в нем - ем понемногу темный. Бывают периоды "распускания брюха", но я быстро беру себя в руки.
Кристина запрещает себе что-либо запрещать - всегда нужен разумный подход к питанию, тренировкам, к слабостям и силе.
![Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку? Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?](/images/main/vo-chto-sport-prevratil-tipichnuyu-rihlovatuyu-mamochku-9932aa.jpg?from=https://img-fotki.yandex.ru/get/9823/267747715.22/0_103cef_df011c5b_orig)
- Оправдания считаю бессмысленным сотрясанием воздуха. Не кому посидеть с ребенком? Мы живем в чужом городе, бабушки-дедушки за 700 км от нас, муж работает по 12 часов в сутки иногда без выходных, но дает мне мои 1,5-2 часа на качалку. Болит спина/шея/попа? Это именно потому, что вы не занимаетесь, а оправдываетесь. Мне нельзя без тренировок, иначе от боли в спине мне сложно будет даже спать.
Хотя до идеала, который Кристина себе "нарисовала", ей ещё далеко, она работает над собой и видит результаты. Кстати, у девушки есть блог, подписывайтесь!
![Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку? Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?](/images/main/vo-chto-sport-prevratil-tipichnuyu-rihlovatuyu-mamochku-1e25c5.jpg?from=http://l-stat.livejournal.net/img/userinfo.gif?v=17080?v=130.4)
Ещё больше впечатляющих преображений можно найти по этой ССЫЛКЕ.
![Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку? Во что спорт превратил типичную рыхловатую мамочку?](/images/main/vo-chto-sport-prevratil-tipichnuyu-rihlovatuyu-mamochku-09267b.jpg?from=http://img.balakirev.me/images/icons/add-friend.png)
Почта для связи со мной
|
</> |