Во что превратились 70 кг девичьего жира?

kiss_my_abs — 15.03.2015 Сегодня хочу вас познакомить с потрясающей девушкой, чей результат однозначно вдохновит многих из вас. Пелагея пришла в зал с целью приобрести красивую фигуру. Но не всё пошло гладко – первый год тренировок был потрачен впустую: девушка не вникала в тонкости питания и работала абы как.





Спустя время, уже похудев, но не приобретя аппетитных форм, она начала заниматься тяжелой атлетикой и попутно вникать в теоретическую часть вопроса. Разобралась с питанием, систематизировала тренировки:




- Занимаюсь я по 4-6 раз в неделю, по два часа, - рассказывает девушка. - Сейчас вешу 65 кг при росте 163 см, всего лишь на 5 кг меньше, чем раньше. Но тогда был жир, а сейчас – мышцы. Не могу сказать, что достигла своей идеальной формы, пока в процессе. Стаж тренировок суммарно три года, но первый был до того бестолковым, что я не стала бы его считать.




Девушка является абсолютной чемпионкой Москвы 2013 год; двукратным призёром кубка Всероссийского чемпионата по тяжелой атлетике. Именно эти тренировки принесли максимальную трансформацию:

- Попа - моя самая крутая часть тела, люблю её качать! Обожаю жим ногами, приседы и выпады.




Самым трудным было отказаться от сладкого и вредных продуктов. Но у Пелагеи железная мотивация:

- На трансформацию тела могут уйти годы, к этому нужно быть готовой.


Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие мотивирующие истории!

Ещё больше аппетитных форм в инстаграме Пелагеи

Ещё больше преображений по этой ССЫЛКЕ.


Поделись ссылкой с друзьями:


ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив