Внешность мамы - полезные привычки

malyshi — 08.08.2016 Товарищи мамы! Как вы поддерживаете фигуру в норме? И обращаюсь я, в первую очередь, не к фитнес-няшкам, а к нормальным таким, обычным женщинам :)
Я вешу не 100500 кг, но хотелось бы поменьше (цыфр специально не пишу и не спрашиваю).
Произвела на меня тут давеча большое впечатление статья Евгении Кобыляцкой, что похудеть - это полдела. Главное - вес поддерживать, а это уже образ жизни. И вот готовы ли вы ради красивой фигуры этот самый образ жизни кардинально поменять? Я - нет, что уж! Вкусно поесть люблю, а спортом заниматься - не очень.
Поэтому ищу не волшебную диету "Минус 20 кг за неделю", а именно маленькие полезные привычки, которые благотворно сказываются на фигуре, внешнем виде в целом и самочувствии. Начну с себя:

1) я перестала кусочачничать. Вот это, знаете, когда на кухне стоит ваза с печеньем, и ты мимо неё целый день ходишь и по печеньке таскаешь.
2) невероятным усилием воли перестала доедать за детьми. Пол-котлетки тут, пара ложек каши там, и это все плюсом к собственной тарелке. Тяжело, да! Скрепя сердце, выбрасываю недоеденную овсянку, но что поделать!..
3) стараюсь не есть мясо с гарниром. То есть рыба, мясо курица плюс овощи либо макароны-картошка-крупы плюс овощи. Но не вместе.
4) ну и стараюсь по максимуму ходить пешком.

У меня все. Делитесь лайфхаками!)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив