Витамины наше все!
sela0 — 25.06.2013
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н - яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
Сохранено
|
|
</> |
Витамины наше все!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Щиты монтажные сборные: конструкция, компоненты и практическое применение 
Добавьте! 
Мы-шЪ-реинкарнируемся... 
Нет никакой «отрасли» ... А то, что настроили - так это майнинговые фермы для 
Длинный день в Альтиплано, часть 1: обалдеют все! 
Скажи дадаизму да 
Не звони в эту дверь 
День Рождения 
На свободу с чистой совестью! Михаил Ефремов выходит на свободу по УДО после 4 Предыдущие записи блогера :
18.06.2013 —
А вы правильно режете арбузик?)
17.06.2013 —
Сижу на диете и ем на обед такое((. А вы диетите?
15.06.2013 —
Самые эффективные кардиотренировки
Архив записей в блогах:
Восьмидесятый день рождения сегодня мог отпраздновать герой текущего выпуска рубрики #весенниекруглыедаты Пётр Владимирович Боярский - географ, историк науки, писатель и физик, создавший такое интересное направление, как памятниковедение. Это он впервые выдвинул идеи создания «Атласа ...
Парламент Грузии проголосовал за признание президента Саломе Зурабишвили* иностранным агентом. За решение проголосовали 84 депутата при необходимых 74. Столь широкая поддержка парламентариев не позволит главе государства применить право вето. «Наши президенты всегда работали или на ...
Некий общественный активист опубликовал в Twitter сообщение, что бойфренд автора проукраинских стихов киевлянки Анастасии Дмитрук (Никогда мы не будем братьями) уклоняется от призыва в армию на территории России. P.S. Вата рано обрадовалась Виктор Кадочников https://twitter.com/ ...
На прошлые выходные в Минске прошел Международный турнир эстетической гимнастики Сильфида 2019. Эстетическая гимнастика - какой-то новый птыц, похоже, на спортивном горизонте. Однако, зрелище красивое и заинтересовало оно меня двумя моментами. Во вторую очередь тем, что проводилось ...
В испанской тюрьме самоубился миллиардер, которого собирались выдать США - создатель антивируса МакАфи. === США снимают санкции с Ирана === "Защитник" у Фиолента - последствия. === Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен назвала запрет Венгрией агитации ЛГБТ в детсадах и школах ...
