Выключи голоса в голове и стань успешнее в три раза!

ira_plyushkina — 14.03.2016 Многие слышали выражение "успех находится за зоной комфорта".  Нужно выходить из зоны комфорта, нужно выходить из зоны комфорта...  Но почему так сложно из нее выходить?

   Одна из причин - да, да! - голоса в нашей голове. Только мы собрались сделать что-то новое, приближаемся к краю той самой зоны, как появляется: да куда ты идешь, будешь выглядеть как дурак!  А если не получится, то вообще кошмар!  Ой, да я сегодня не накрашеная, в другой раз сделаю.  И так далее и так далее.


 
   И мы вечно откладыаем, откладываем, откладываем?  Знакомо? =)

   Кто-то не может решиться подойти к начальнику попросить увеличения зарплаты или лучшие условия, кто-то сказать близким какие-то важные слова, которых обычно не говорит, кто-то записаться на класс игры на гитаре, хотя давно мечает, заняться спортом и так далее и так далее.   Малоли что мы еще откладываем!

   Что  в итоге?  Мы живем  в привычном устоявшемся болотце зоны комфорта. У многих эта зона сводится к банальным: работа-дом-работа-дом-работа-дом - выпить пива с другом.

    А выход простой! Голоса в голове можно научиться отключать! Как?  А вот как!

   Самый простой прием: стерто-стерто. Просто, когда вы сами себя подлавливаете на подобном внутреннем диалоге, замечаете, что начинаете сами себя накручивать,  начинайте мысленно говорить: "стерто-стерто-стерто-стерто"   Ваш прямо эфир мыслей занимается этим упражнением и просто вытесняет диалог.

   По сути, существующая о многих религиях практика молитв, выполняет ту же функцию. Когда монахини ходят с четками и каждые несколько секунд отсчитыая бусину, повторяют "Господи помилуй" - они занимаются тем же.  Не жалеют себя ежеминутно "да сяду лучше посижу, я и так сегодня много сделала, да вон Машка вообще халтурит..",   а молятся и идут делать свои дела дальше.

На дворе трава. Эту скороговорку я начинаю пытаться выговорить, когда мне предстоит какой-то волнительный разговор: с начальником, с подчиненным по неудобном вопросу и т.д.. Чтобы не гонять постоянно в голове мысли: "аа сейчас меня возненавидят!"   Просто пытаешься мыслеленно  выговорить скороговорку. А это даже в уме не так просто! Мысли переключаются и автоматически успокаиваешься.




   А вы работаете над своими мыслями?  Может еще способы знаете?


Подписывайтесь на Плюшкину и добавляйтесь в Фейсбук - там бывает интересно.
И обязательно нажмите на кнопочки. =)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив