Весенняя еда

olga_simonova — 29.04.2016

Весной уже хочется более легкой пищи, салатик, супчик холодный.....
Вот прекрасный вариант....

Салат из творога с овощами

2 крупных болгарских перца;

1 банка консервированной кукурузы;

300 грамм нежирного творога;

базилик;
укроп;
1 столовая ложка сметаны; а можно и йогурт..
черный молотый перец;
соль.
и так...
1. Болгарский перец моем и нарезаем небольшими кусочками.
2. Моем базилик и укроп, нарезаем.
3. В творог добавляем перец и нарезанную зелень, консервированную кукурузу.
4. Заправляем салат одной столовой ложкой сметаны. Выкладываем на лист салата и подаем к столу.

На 100г. – около 85 ккал. (с учётом 10%сметаны)

Оставить комментарий

Популярные посты: