Весенний челлендж 2013: внимание, приближается финал!

olegtern — 29.05.2013 Внимание, внимание!
Приближается 1 июня, а это значит, что и финал трехмесячного весеннего челленджа!

Большая просьба всех, кто будет представлять свои результаты отметиться в комментах с указанием вида соревнования - чтобы было понятно, кто в строю и работал на результат!

1 июня будут опубликованы отдельные посты по каждой дисциплине для сбора результатов, который будет продолжаться до 5 числа. До 10 числа будет объявлено решение и призы (часть призов перечислена в этом посте, есть несколько дополнительных, о которых будет объявлено позже), которые получили победители. Вопрос судейства будет решен после публикации заявок - если выбор будет неочевиден привлечем несколько судей для сбалансированного мнения.

В любом случае, не думаю, что кто-то будет относиться к этому челленджу слишком серьезно, чтобы возникали спорные или конфликтные вопросы))

Напоминаю виды соревнований с указаниями по требованиям к технике (если есть возражения, дополнения или спорные моменты по технике - можно указать в комментах, при необходимости скорректируем до начала фиксации итогов):

1) Подтягивания
Показатель: абсолютный максимум
Требования к технике: полное распрямление рук, отсутствие выраженного читтинга, подтягивания до уровня носа (в идеале подбородка).
Доказательство: видео

2) Становая тяга
Показатель: 1 ПМ по Вилксу
Требования к технике: выполняется с пола до полного распрямления в коленях и спине с небольшой фиксацией в конечной позиции
Доказательство: видео

3) Отжимания
Показатель: абсолютный максимум
Номинации:

- абсолют
- лучший результат среди женщин
- новичковые (с нуля)

Требования к технике: узкая постановка ног, прямое туловище, достаточная глубина (пара сантиметров до касания грудью для мужчин, женщинам во избежание читтинга использовать фитнес-бра:)))
Доказательство: видео

4) Фитнес-похудение
Показатель: фото до/после + цифирь (вес/объемы)
Требования к результату: должен быть в рамках ЗОЖ (учитываются темпы похудения, потеря жировой/нежировой массы тела, визуальные улучшения)
Доказательство: фото с признаками дат до/после

Комментарии: самый предсказуемый и самый спорный челлендж - вроде как отстаиваем идею, что спортивное похудение не наш метод. Но желающих много, поэтому будем подходить по всей строгости к полученным результатам.

5) Гибкость: шпагат
Показатель: выполнение шпагата
Номинации:
- продольный шпагат
- поперечный шпагат
Требования к технике: выполнение соответствующего шпагата
Доказательство: видео (представится и выполнить упражнение) или фото хорошего качества

В случае спорных вопросов могут браться в учет отчеты по чекпоинтам (кто дисциплинировано участвовал может получить дополнительный приоритет), чистота техники и тп.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив