Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Для вас — 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-08e748.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/a6467a9928ed369b09123c4f61e59dff2d96ee48/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljYSaGek6PzBh4pu9LdwAF9ZPRt-CvCwlSadga8pUGmly)
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-b85ccd.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/ff5d68c7f03ebc39c7f595c7192f8993245a36eb/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljVyUpBotUrdN5Y_k-RvrBI7C4dMHkMoDDfROuDU0OUL8)
Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-0c56fe.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/a9121cf7a371f44ff735517bb8ff9fc9541f6c39/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljR6zOsHF_A89Wp_uroZJbx_XWxfuY1RtJG_WN2_rTutb)
Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-6962e7.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/03a800bca33a35d03f126db3f2a2e9dfd6c61741/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljRDx3zPNwMzd2Rav1uVi9I5yT7WaSJ-b_RCqVOQnCIyY)
Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-9f7e67.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/251bd93ccb305d7c076fd36e0055c593a820b338/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljfigMQEwcbX0_st5xQv18zWFwh3ZDL1H2UbgpG4ZAYeH)
Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-cd6c3c.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/d7b78f2786593a20c3b3bca94f7a0c5f1dc0d317/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljXETqP-866KVla-7ZSgPyxW4HR_chPPmSXTtpRKqrrYZ)
Курение
Если говорить об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-a2f41e.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/09f4ca6b1a3e5c52ee90031a28517bf75f98e54b/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljVKw3Qhlx0Ex7Ehc9q3N6Od8JdqC0ycnrNuf1MHLZwNM)
Солнце
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона, влияющего на настроение человека
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-da09bf.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/5b0d8c5af8f23a1cf4e9c5c06db7db94ea3bf74d/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljRrjcA1RcQ-ZUu9CktZ-CTXCDXFs2wxKSIK8b3wHbr93)
Недостаток воды
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-b7a938.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/38f647a997b43a3fcc960895b10349fa06799dc2/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljZU2dyGyo6eUuheAURrLz12gN8a5JrzUW_HJT_MSR16C)
Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле это избыток, на который мозг отвечает однозначно — сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-8735de.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/590d3203c7d174e1b1e3346eaf1ade2f3794098e/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljTdomD4FeUNT3StJVguEp3ZjYzErKF6_G_knQSq4BmAU)
Многозадачность
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
![ÐеÑи, коÑоÑÑе оÑÑиÑаÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° мозговÑÑ Ð´ÐµÑÑелÑноÑÑÑ](/images/main/veschi-kotorie-otricatelno-vliyayut-na-mozgovuyu-deyatelnost-8a37fb.jpg?from=https://imgprx.livejournal.net/62378bc322a123955cf1d3ccc679507ee01ee67c/F8QbtzNurAI3caZYyQFEqYL3LME1uUOkaOhodsI9RHURcUXIQe_QkBsVxmPwakxANqqW9h-1N8ROjldFE8xDPWi42vyLXDD--0156sCUqG0lsPz010VUGrrg5wKssZWtSzTS_rqqyOe9eEhKE9bljUsYuy10i4BbxwD8vEOJz5U1jM0hB5PiKA2AGov0lqWw)
Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)