Верный способ похудеть...

lav_and_a — 27.10.2023

Я знаю только один способ похудеть, если это надо.

1 — Перейти на порционно более малые размеры еды на тарелке и
заменить супы крупяные на овощные.
2 — Если вы не едите супы, а только вторые блюда, похудеть сложнее.
На период похудения особенно рекомендую заменить вторые блюда первыми.
Это способствует тому, что вы меньше съедите твёрдой, трудноперевариваемой
пиши. Бульон займёт своё место в желудке и поспособствует быстрому усвоению
пищи и обмену веществ.
3 — Тому же способствуют живые овощные салаты, но без майонеза, с
низкой жирности сметаной или растительным маслом (оливковым,
льняным, подсолнечным,...)
4 — Готовить лучше первые блюда вегетарианские.

Но если вам это не нравится, можно варить на любом бульоне:
мясном, курином, рыбном, но обязательно вторичном.
В закипевший бульон или воду сложить порезанные овощи:
лук, морковь, капусту брокколи или цветную, картофель, кабачки,
стручковую фасоль.
Варианты компоновки могут быть разными, можно также использовать только
один или два вида овощей. Добавить лавровый лист, зелень, специи, соль по
вкусу, но как можно меньше всякий раз.

Худейте приятно и не затратно)

Оставить комментарий

Популярные посты:

colonelcassad

Атаман зашел не в ту дверь

von_hoffmann

11 февраля 1945 г. в Ялте подписано секретное соглашение между демократиями и

myworld

Старый автобус

grigoriyz

Рисование закончилось.

watermelon83

Кстати

watermelon83

Как разговаривают с победителями

nefer

В фонтане на Болотной площади сидит гигантская надувная змея и вообще там

daniel_grishin

Капитуляция Украины как (не)возможный итог войны

• Ранее
• Архив