Зажать и присосаться: сравниваем эффективность механических и вакуумных захватов 
Требовал перевода культурной среды РФ в «патриотическую плоскость» 
Доп к Загадке -) 
Левши - жители зазеркалья 
Доля чернокожих в населении Европы 
Фото от denis.ark: Серия про лебедей #осеньвдеталях 
Психологическая разгрузка 
Загадки маленького Старого Крыма: Бейбарс, Жанна де Гоше и другие 
Павловский дворец
01.04.2019 —
Как тесть спонтанно сурово подшутил
Вдарился в ЗОЖ
zheka_ural — 03.04.2019
После сотрясения мозга и перелома носа на футболе кардинально
задумался.Полежал в больничке поразмышлял. Футбол - это, конечно, кайф и адреналин. Но после него постоянно все болит. А тут еше анализы показали, что пора заняться собой. В общем становлюсь ЗОЖником похоже.
Во-первых, завязал с футболом (хотя была дикая ломка) суставы побаливают артрозы, да грыжи. Давлюха скачет бывает. Занялся Бубновским в домашних условиях. Гимнастика, упражнения, закаливания. Сидячая работа, оказывается, сильно атрофировала организм.
Затем стал и за питанием следить. От сладкого совсем не отказался, но сократил сильно. Хлеб вообще ушел. Стал больше есть продуктов, которые вообще не употреблял раньше:
Бобовые, говорят чечевица пипец как нужна. Сайру - Скумбрию омега-3 теперь ищу консервы и чтоб производство было на ДВ, а не в центре России. Крупы неочищенные только пока не пойму как выбирать. Они вроде все очищенные?
В общем занялся собой. Кто еще какие лайфаки знает, делитесь. Или как сами следите за собой, нужна поддержка, соучастники нужны)
От 102 кг отщепнулось уже 8 килушников.
Сохранено
|
|
</> |
Вдарился в ЗОЖ
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
29.03.2019 —
Как тёща дом на море поехала покупать...
27.03.2019 —
Давай возьмём к себе..
15.03.2019 —
Первое детское недетское разочарование
25.02.2019 —
Собеседование. Неудобный вопрос
14.02.2019 —
Волшебная фраза для жены
Архив записей в блогах:
Молитвословия праздник Величание Величаем Тя, / Живодавче ...
...И в ЛЕО тоже постоянно кого-то воспитывал-воспитывал-воспитывал… Не скажу, что до каждого руки дошли, полтысячи сотрудников было. Да, и не каждый в этом нуждается, слава Богу! Но я такого насмотрелся! Всю вот эту человеческую невоспитанность прекрасно знаю... Прекрасно знаю и всё равно ...
Оригинал взят у barzy в Путин таки миллиардер Только что передали по израильским новостям, что Путин самый богатый человек Европы. Ну, теперь те, кто смеялся и не верил озвученной ранее сумме его состояния, оцененного в 40 миллиардов, теперь может получить культурный шок, узн ...
Логика такая. США и Европа хотели забрать Крым и Черное море. Наше мудрое руководство во главе с Путиным эти планы раскрыло, мобилизовало силы, ресурсы и предотвратило. Шиш вам, америкашки и европешки. Но без Крыма и Черного моря в придачу Украина Западу не нужна. Поэтому восстанав ...
Дорогие мои, хочу нетрадиционно поздравить сама себя. С тем, что у меня такие друзья. Такие, которые меня любят, которые пустят ночевать, отвезут в Нью-Йорк и Бостон, напоят чачей, отвезут кота к врачу, напишут в скайп в три ночи, будут кормить, чтоб ...
