В чем механизм помощи психотерапии?

ru_psiholog — 23.05.2013 Здравствуйте!
Дано: мне 23 года, из них 6 лет страдаю депрессией и расстройствами пищевого поведения.
Где-то 2-3 года лечилась медикаментозно, в том числе у одного из лучших психофармакологов, но устраивающего результата не было.
Думаю, это и некоторая резистентность + часть моих проблем лежит в области психологии, а не психиатрии, поэтому таблетки не очень работают.
Потом острота проблем прошла сама собой (без таблеток), осталась средней тяжести депрессия и пищевые проблемы средней (а не острой как раньше) выраженности.
1 год занималась с психотерапевтом (современный психоанализ), в компетентности терапевта не сомневалась, уважала его, он меня один из немногих людей вообще понимал, но качественных изменений не произошло. Как была депрессия и пищевые проблемы, так и остались. Да, я стала лучше понимать, отчего проблемы, но сделать с ними ничего не могла. Вплоть до того, что проблемы с едой, например, после сессии даже обострялись.
Искала другого терапевта, с двумя из них контакт вообще не нашелся, с третьим занималась пару месяцев. Подход совершенно другой (не просто слушает как аналитик, а дает какие-то задания, рекомендации). Иногда после сессий были ощущения «непонятости» и бессмысленности данных рекомендаций. Очень редко, но бывало, что настроение улучшалось (правда, все быстро скатывалось в обычное состояние). Но, в общем, основные запросы не были удовлетворены.
А вопрос вот в чем. Я понимаю, что терапевт мне необходим (наверное), но как искать того, кто реально поможет? Дело в том, что из-за своих проблем я не могу полноценно работать, и за месяц терапии мне приходится отдавать четверть своей зарплаты. То есть для меня терапия – это действительно очень дорого, во всем остальном приходится себя очень сильно ограничивать. Времени на многомесячные поиски тоже особенно нет. Как в такой ситуации эффективно искать терапевта? А то получается, что отзанимаешься месяц, во многом себя ограничивая – толку ноль. Ищешь второго – опять ничего. Уходит время, деньги, силы и надежда, что терапия вообще помогает.
Ну и наконец, оправдывая название треда, в чем вообще механизм помощи психотерапии? Мне, например, не помогает просто «проговаривание» своих проблем и понимание их истоков (как у аналитика) или получение рекомендаций типа: ходите на массаж, учитесь расслабляться, старайтесь чаще знакомиться с людьми, наладьте сексуальную жизнь (как было у второго терапевта). Как это все мне поможет с пустотой и безысходностью внутри, с апатией и отсутствием сил, с ощущением бессмысленности всего, с тем, что я не могу заниматься интеллектуальным трудом по своей специальности? Как вообще в таких ситуациях здесь может помочь психотерапия?
Спасибо за внимание, извините, что длинно.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив