Водопонижение иглофильтрами цена: выгодно ли использовать wellpoint-системы на стройке 
11 июля 2025 
Иван versus Степан – 18 
В. В. Крестовский. Степное гнездо. 1/3 
Такие встречи случайными не бывают 
Иностранный язык после 50: бессмысленная трата времени на грандиозный миф 
Июнь пролетел 
Котики дня 
Ставка больше чем жизнь Немного фотографий, в основном из нашего клуба скандинавской ходьбы. Вот эти подтёки на сосне — это кабаны трут спинку. От дерева конкретная такая тропа через бурелом (то есть, тропа есть, но ты по ней не пройдёшь, она слишком низкая) к прудам — почесались и побежали купаться. Это всё наш ...
*Упражнения, которые избавят от живота и боков!
sweetvictory — 31.05.2015
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
"Встать с колен" устоявшееся выражение, закрепившее старую форму. Обычно в такой форме используется только в переносном смысле. Разумеется, при использовании в прямом смысле допустима (как минимум) форма " встать с коленей ". Форма " встать с колен " ни одним общеупотребительным ...
Крупнейшее новостное агенство Рейтер выпустило длинную статью с интервью Коул Армбрустер, которая является активисткой крайне лево-либерального движения Антифа. Она вступала в столкновения на улицах с правой группировкой Proud Boys, с альт-правыми движениями и с полицией. Она в ...
Вот чойта часто замечаю на прэмиальных аутомобилях красивые номира, с пуковками АРМ, ОАС и таму подобнэ. Ну я исчо както понемаю чюаков, купившых АМР там или ОСА, ибо большинство хомичьков от этих буковок ссытся в ботинки. Но на што ращитывают люди, заплатившые за ОАС? На тотальную дизлекс ...
Джамал Пурани (78) из Хайфы, спустя много лет слепоты, снова может видеть. Множественные операции по пересадки донорских роговиц одна за другой терпели неудачу. И вот Пурани стал первым пациентом в мире, которому пересадили искусственную роговицу. Врачи знали - это последнее средство. ...
