Накопление через Финуслуги: как выбрать счет под краткосрочные цели, подключить автопополнение и напоминания 
"Дневник директора школы" (СССР, 1975) 
«Чёрная дыра» Трампа Будет ли в США гражданская война или она уже идёт? 
Певец Ярослав Дронов (Shaman) отпраздновал 34-летие 
"Свечка" или об инфернальной любви народа к Грозному и Сталину 
DOGE -- это вообще 
Принц Уильям посетил официальное открытие Центра болезни двигательных нейронов 
Японский грумминг. До и после. 
Отзыв об ИВЕ и ФЕNБЕНДАЗОЛЕ. Рак простаты. Из писем доктору У. Макису
23.11.2025 —
Правила жизни
Тренировочный дневник 16
lidia46 — 24.11.2025
Неделя с 17 ноября по 23 ноября 2025 года.Вторник - силовая в зале "на низ"
Среда - кардиотренировка в зале (эллипс 70 минут)
Четверг - силовая в зале "на верх"
Суббота - силовая в зале " на низ"
Воскресенье - тотал-стрейч
Зарядка 5 дней из 7. Пешие прогулки тоже 5 дней
Странно, но факт - усилий, чтоб отправить себя в зал стало требоваться меньше. Я как будто почувствовала легкий толчок вверх в этом плане. Организм стал ловить то самое чувство, когда после тренировки энергии больше, чем было до нее. Т.е. я начала выруливать в плюс. Какое счастье. Наконец-то. Думала эта осень добьет меня окончательно, но нет... все налаживается. Не зря я упиралась рогом с этими тренировками и верила, что будет от них толк.
Сохранено
|
|
</> |
Тренировочный дневник 16
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.11.2025 —
Последнее воскресение
19.11.2025 —
Без названия
19.11.2025 —
Десять негритят
16.11.2025 —
Полотенце с петухом
14.11.2025 —
Без названия
13.11.2025 —
Философское про гнев
Архив записей в блогах:
Деннис Хоппер, известный американский актер и режиссер, умер в возрасте 74 лет после долгой тяжелой болезни.В последние годы Хоппер, олицетворявший собой образ голливудского мэтра, болел раком простаты.Фильмы с его участием, такие как ...
Начинаю ощущать, что уже не могу сколько-то четко себе представить российские реалии. Это многих вещей касается. Что-то я хорошо помню, но это насколько далеко от того, что меня окружает, что я ловлю себя на том, что сомневаюсь: неужели правда, неужели так бывает? Это и чего-то серьезного ...
"Вернем Победе Имя" - "Сталинобус" за Сталинград! Оргкомитет "Автобуса Победы" начинает подготовку к акции "Вернем Победе Имя", которая будет посвящена 70-летию победы СССР в Сталинградской битве. Название акции отражает нашу поддержку ...
Если не угадаете, отвечу завтра утром))) Опять после Крымской.Я уже писал, что в 1855 году англичане, дабы как-то компенсировать потери и уход французов, создали иностранные легионы, в числе прочих, и немецкий легион. Крымская война закончилась в 1856 году. Немецкий Легион распустили в ...
После очередной «расстрельной» трагедии, на этот раз в Перми, сеть снова «взорвалась» тысячами мнений и теорий заговоров. Но серди них меня зацепило одно: почему в подобных случаях государство выплачивает пострадавшим компенсации? Этот вопрос (что интересно) волнует не одного ...
