Тренировочный дневник 16

топ 100 блогов lidia4624.11.2025 Неделя с 17 ноября по 23 ноября 2025 года.

Вторник - силовая в зале "на низ"
Среда - кардиотренировка в зале (эллипс 70 минут)
Четверг - силовая в зале "на верх"
Суббота - силовая в зале " на низ"
Воскресенье - тотал-стрейч

Зарядка 5 дней из 7. Пешие прогулки тоже 5 дней

Странно, но факт - усилий, чтоб отправить себя в зал стало требоваться меньше. Я как будто почувствовала легкий толчок вверх в этом плане. Организм стал ловить то самое чувство, когда после тренировки энергии больше, чем было до нее. Т.е. я начала выруливать в плюс. Какое счастье. Наконец-то. Думала эта осень добьет меня окончательно, но нет... все налаживается. Не зря я упиралась рогом с этими тренировками и верила, что будет от них толк.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Деннис Хоппер, известный американский актер и режиссер, умер в возрасте 74 лет после долгой тяжелой болезни.В последние годы Хоппер, олицетворявший собой образ голливудского мэтра, болел раком простаты.Фильмы с его участием, такие как ...
Начинаю ощущать, что уже не могу сколько-то четко себе представить российские реалии. Это многих вещей касается. Что-то я хорошо помню, но это насколько далеко от того, что меня окружает, что я ловлю себя на том, что сомневаюсь: неужели правда, неужели так бывает? Это и чего-то серьезного ...
"Вернем Победе Имя" - "Сталинобус" за Сталинград! Оргкомитет "Автобуса Победы" начинает подготовку к акции "Вернем Победе Имя", которая будет посвящена 70-летию победы СССР в Сталинградской битве. Название акции отражает нашу поддержку ...
Если не угадаете, отвечу завтра утром))) Опять после Крымской.Я уже писал, что в 1855 году англичане, дабы как-то компенсировать потери и уход французов, создали иностранные легионы, в числе прочих, и немецкий легион. Крымская война закончилась в 1856 году. Немецкий Легион распустили в ...
После очередной «расстрельной» трагедии, на этот раз в Перми, сеть снова «взорвалась» тысячами мнений и теорий заговоров. Но серди них меня зацепило одно: почему в подобных случаях государство выплачивает пострадавшим компенсации? Этот вопрос (что интересно) волнует не одного ...