Чем лучше всего отмыть обои на кухне 
Еженедельники 
... как слово наше отзовётся 
Сад, огород и парк замка Шамероль. Баклажаны, гранаты, магнолии и шлемы Юпитера. 
и вдруг я подумал... 
У нашего нового проекта растут продажи 
Финалисты и победители международного конкурса "Свадебный фотограф года 2024" 
День 25. Свинцовых туч преобладанье / Презренье к солнечным огням / Становится 
Побывал на Новотроицком заводе нестандартного технологического оборудования 18 век. Русские моряки Ушаков и Елистратов сообщают о следующих корякских представлениях: "Убитые оружием, а тем более умертвившие себя сами, будут иметь более блаженную жизнь за гробом, нежели прочие. О умирающих же естественной смертью думают, ...
The Man Maker - обязательно попробуйте!
girevoy_fitness — 20.06.2013
Вчера я написала про комплекс упражнений с таким же названием. Но,
вообще, обычно словосочетанием «The Man Maker»
обозначается одно совершенно замечательное упражнение с 2-мя
гирями. Для его выполнения необходимы 2 гири одинакового веса.
Вариантов существует несколько, но всегда там будет присутствовать,
как минимум, отжимание на дужках гири и подъём на грудь.Ниже в видео вы увидите 5 вариантов – от простого (сочетание 2-х упражнений) к сложному (сочетание 6 упражнений).
Вариант 1: отжимание + подъём на грудь
Вариант 2: вариант 1 + тяга ренегада (тяга к поясу в упоре лёжа)
Вариант 3: вариант 2 + приседания
Вариант 4: вариант 3 + толчковый жим
Вариант 5: вариант 4 + рывок
У кого есть соображения, как красиво перевести Man Maker на русский – высказывайтесь. Очень бы хотелось хороший аналог найти.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Всем кто еще не знает. Мы с друзьями запустили проект "Герои России". Смысл прост! В нашей великолепной стране, есть масса чудесных людей, которые помогают другим людям, при чем делают это совершенно бескорыстно. Мы решили собирать все эти истории ...
В Дании я влюбилась - в ботинки Diesel: комбинированная кожа и замша, на выкрашенном белой краске каблуке, цвета утреннего неба! Купила, несмотря на заоблачную цену... И вот позавчера, прогуливаясь по московскому магазину я набрела на еще одну чудо-вещь (марку не скажу)) - джинсовую куртку ...
Начну с приятных новостей: Владимиру-Сибирскому , или как там новый город на границе Хакасии и Красноярского края назовут, таки быть. По вчерашним новостям, на встрече с представителями партии "Единая Россия" Темнейший ясно дал понять что принял аргументацию С.К. Шойгу. ...
Одной тётке представилась возможность порыскать в телефоне мужа. В списке контактов она нашла три номера, записанных как "Самые нежные прикосновения", "Милая слезинка" и "Госпожа моих снов". Тётка сильно разозлилась и из-за ревности начала по очереди звонить по этим номерам, чтобы ...
