Заказать продвижение сайта: как выбрать оптимальную стратегию 
Спящая Красавица Кристиана Шпука 
Зефир Бонацца и Киндзмараули Хареба 
Как катамаран раздвоенный, Горький с Нижним плыл по Волге... 
Здравствуй, ж**а, Новый год! 
Даже 100 рублей подарят продукты и дрова бабушкам и дедушкам 
14 октября - День Покрова Пресвятой Богородицы. С праздником! 
Чипов не продадим, а сою не купим 
Дневник Kalakazo – Фотоальбом: серия "Келломяки" – 7 В этот день, в 1789 году была штурмом взята крепость Бастилия. Впоследствии, с 6 июля 1880 года, 14-е июля стало национальным праздником во Франции, страны, из которой Россия позаимствовало немало всего. Начиная от политической ...
The Man Maker - обязательно попробуйте!
girevoy_fitness — 20.06.2013
Вчера я написала про комплекс упражнений с таким же названием. Но,
вообще, обычно словосочетанием «The Man Maker»
обозначается одно совершенно замечательное упражнение с 2-мя
гирями. Для его выполнения необходимы 2 гири одинакового веса.
Вариантов существует несколько, но всегда там будет присутствовать,
как минимум, отжимание на дужках гири и подъём на грудь.Ниже в видео вы увидите 5 вариантов – от простого (сочетание 2-х упражнений) к сложному (сочетание 6 упражнений).
Вариант 1: отжимание + подъём на грудь
Вариант 2: вариант 1 + тяга ренегада (тяга к поясу в упоре лёжа)
Вариант 3: вариант 2 + приседания
Вариант 4: вариант 3 + толчковый жим
Вариант 5: вариант 4 + рывок
У кого есть соображения, как красиво перевести Man Maker на русский – высказывайтесь. Очень бы хотелось хороший аналог найти.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Девочка сидит за столом в гостиной и делает уроки. Случайно она опрокидывает стакан с водой. Мать отвешивает ребенку звонкую пощечину. Девочка плачет. Входит бабушка, которая обнимает мать и шепчет: "Прости". На этом ролик заканчивается и ...
"При капитализме - всё для человека!" - Эта фраза времен доперестроечных и перестроечных оказалась по сути своей абсолютно верна. Не ублюдочный "развитой социализм", а развитый капитализм реально улучшает жизнь граждан. Например... Для чего нужны горы? Горы нужны для гуляния. Поэтому ве ...
Несколько месяцев назад записала ребенка в лагерь, который должен быть в конце июля .Контора известная и серьезная, не частная (имя пока предпочитаю не называть). Заплатила карточкой 5500 шк на 5 платежей . Через пару месяцев увидела у них на сайте огромное объявление, что цена ...
Сегодня Путин будет в очередной раз заниматься словоблудием. Я даже знаю ответ на один из вопросов, который волнует огромное количество семей с детьми. Он кстати с 2005 года вместе с Медведевым решает эту проблему. А зачем такое правительство, которое не может сложить несколько цифр? ...
