Тело само начнет сжигать жировые клетки! Как быстро похудеть по науке?
matveychev_oleg — 02.09.2025
Смотреть видео
Сегодня у меня в гостях Диляра Лебедева - интегративный врач-эндокринолог, гастроэнетролог, нутрициолог и медицинский просветитель.
Что обсудили:
-- Главная причина накопления лишнего жира в теле
-- Как митохондрии управляют всем нашим здоровьем
-- Как "вылечить" митохондрии, чтобы они начали сжигать жир в теле
-- Как легко избавиться от отеков (+ простой рецепт)
-- Какие 2 добавки нужны всем худеющим
-- и многое другое...
00:00 В гостях врач-эндокринолог Диляра Лебедева
00:45 Истинная причина лишнего веса
02:15 От митохондрий зависит не только лишний вес
03:50 Медленный метаболизм из-за этого
06:45 Наше тело - это завод и он не будет работать без…
09:40 Симптомы митохондриальной дисфункции
10:50 Попробуйте этот тест на здоровье митохондрий
13:50 Результаты теста - проверьте себя
16:10 Старение обратимо! Мы можем им управлять.
17:20 Хватит пить антиоксиданты горстями!
19:15 Лишний вес - это всегда воспаление
19:50 Что убивает наши митохондрии?
21:40 Это худший завтрак - перестаньте так есть!
23:00 Вот почему сонливость через 2 часа после завтрака
24:05 Скрытый сахар в продуктах питания
25:00 Трансжиры чужеродны для нашего организма
26:15 Вы перестанете есть колбасу, когда узнаете как ее готовят
27:00 Влияние курения и алкоголя на организм
28:10 Курение нельзя убирать резко - вес начнет расти
29:30 Кортизол, стресс и лишний вес
33:00 “Кортизоловый живот” из-за этого
35:00 Таблетка от стресса существует?
38:15 Движение создает новые митохондрии
40:10 10 000 шагов - это миф
41:35 Придумывайте себе активность
44:10 Кардио нагрузки - это ключ, но не переборщите
46:10 Только на питании уйдет 20-30 кг
47:50 Худеть нужно в таком порядке…
49:30 Вот как нужно питаться, чтобы похудеть
52:10 Уберите это из рациона и отеки уйдут
55:35 Рецепт салата от отеков
57:25 Как искусственный свет крадет наше здоровье
01:01:00 Пик выработки мелатонина с 23-00 до 1-00 ночи
01:03:30 Вот почему вы переедаете
01:04:20 Волшебная таблетка все-таки есть!
01:05:50 Дробное питание губительно для здоровья
01:08:00 Интервальное голодание не для вас, если…
01:09:05 Ужинать после 6 можно!
01:11:40 Эти 2 добавки добавят энергии
01:13:30 Половые гормоны вырабатываются в митохондриях
01:14:20 Омега-3 повышает качество жизни
01:16:30 Полипренолы залечивают митохондрии
01:17:40 Как вырастить больше здоровых митохондрий?
01:18:50 Снижаем свободные радикалы
01:20:40 Менопауза в 46 лет - это нормально?
01:23:15 Без этого элемента митохондрии будут слабыми
01:28:00 Как убрать слабые митохондрии?
01:29:50 Гипоксикатор Фролова
01:30:50 Интервальный гипокси-гиперокси тренинг (“горный воздух”)
01:36:50 4 шага к здоровому и красивому телу
Оставить комментарий
Ирина 09.09.2025 18:59
При любом похудении возникает частая проблема - это торможение работы кишечника. И,как следствие, все процессы сбрасывания веса замедляются. Поэтому самый оптимальный вариант - помогать себе ещё и хорошими послабляющими препаратами. Я выбрала фитолакс мармеладные ягоды. Это лучший вариант по соотношению цены и качества и с приятным вкусом.
Популярные посты:
Хирургические центры в Москве 
Картина дня, 30 октября 1905 года. turmalin_morion">
Как к нам ходили в гости 
Цена революции и Гражданской войны. 
Что такое стиль интерьеров Cabincore 
Фото от hunter_1966: Заброшенные автомобили #осеньвдеталях 
Слава Юго-Восточной Азии! 
Исландия-тринити. Тьёрсардалур. Радуги Хайфосса Предыдущие записи блогера :
01.09.2025 —
Россия вошла в топ стран по количеству разводов
30.08.2025 —
Матвейчев о Цое и башнях Кремля
Архив записей в блогах:
Я заметил: каждый год в массы бросают идею, что пора бы очистить Красную Площадь от мусора. И до сих пор Мавзолей и т.п. стоят на месте. Всё заканчивается пустой говорильней.
Тот же Пётр 1 куда как прекрасно понимал, что делать ...
Прошедший месяц одновременно завершил пору отпусков и открыл новый учебный год. Куча дел, забот, хлопот, немудрено что-то упустить. Для всех читателей журнала, решил опубликовать дайджест основных материалов сентября. Заодно и сам выяснил главные темы, о которых писал в сентябре 2016. ...
На максимально серьёзных щах британские таблоиды задумались и решили, что 99-летнего принца-консорта убили. Дело, по их мнению, происходило так: жил консорт, никого не трогал, чуть болел, а потом посмотрел интервью Меган с Гарри, расстроился и помер от горя. ««Если вы останетесь ...
Я в ахуе, а это частое моё состояние. Такое ощущение, что либо я , как Остин Пауэрс , провел в заморозке 30 лет, либо чалился не меньше. Что становится с именами? Точнее с родителями, дающими своим чадам ТАКИЕ имена? Я не утверждаю, и тем более, не настаиваю, что все подряд должны быть ...
Nazareth — шотландская хард-рок-группа, образованная в Данфермлине в 1968 году, у которой было много хитовых синглов и альбомов в Канаде, Соединенном Королевстве и ряде других ...
